류마티스가 원래 뻣뻣해지는건가요 (포항 50대 중반/남 류마티스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

아침에 관절이 경직되는 느낌은 정말 불편하고 답답하시겠네요. 이런 증상이 지속되면 당연히 걱정이 될 수밖에 없죠.

일반적으로 이러한 경우 가벼운 스트레칭이나 따뜻한 물로 샤워하면서 관절을 풀어주는게 도움될 수 있어요. 또 평소에 규칙적인 운동(가벼운 산책이나 스트레칭)으로 관절의 유연성을 유지하는 것도 중요합니다. 항염증 성분이 있는 음식(생강, 들깨, 견과류 등)을 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.

다만 증상이 한 달 이상 계속되고 있다면 정확한 원인 파악을 위해 병원 검진을 받아보시는 것을 강력히 권장합니다.