남자도 다이어트한약으로 감량 되나요 (대전 30대 후반/남 다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 전성현입니다.

안녕하세요.

다이트한의원 대전점 대표원장 전성현입니다.

결혼을 앞두고 체중 관리를 시작하시는 분들이 점점 늘고 있습니다.

단순히 결혼식 당일뿐만 아니라 웨딩 촬영, 신혼여행 등 다양한 일정이 이어지기 때문에 비교적 여유를 두고 준비하시는 경우가 많습니다.

실제로 커플이 함께 내원하여 체중 감량을 진행하는 사례도 적지 않습니다.

남성과 여성의 다이어트는 기본적으로 인슐린 저항성을 개선한다는 점에서 동일한 방향성을 가지고 있습니다.

다만 남성분들의 경우 식이조절이나 약물 기반 다이어트를 경험해보지 않은 경우가 많아,

감량 과정에서 근손실에 대한 우려를 크게 느끼시는 편입니다.

하지만 다이어트는 단순히 체중 숫자를 줄이는 것이 아니라, 몸의 대사 상태를 정상화하여 적정 체중으로 돌아가는 과정입니다.

같은 방식으로 감량을 진행하더라도 마른 비만의 경우 지방은 줄고 근육량은 유지되거나 증가하면서 체중 변화가 크지 않게 나타나는 경우도 있습니다.

따라서 체중 수치보다 체성분의 변화가 더 중요하다고 볼 수 있습니다.

흔히 말씀하시는 ‘지방은 줄이고 근육은 늘리는 다이어트’는 이론적으로 가능하지만,

실제로는 호르몬과 에너지 대사의 특성상 난이도가 높은 영역이기 때문에 개인 상태에 맞는 접근이 필요합니다.

인슐린 저항성을 개선하는 방식으로 접근할 경우 지방 위주의 감량을 유도하면서 근손실을 최소화할 수 있으며,

충분한 영양 섭취를 유지하면서 무리한 운동 없이 진행하는 것이 장기적으로 더 안정적인 결과로 이어질 수 있습니다.

따라서 단기간의 체중 감소보다는 내 몸 상태에 맞는 감량 속도와 방향을 설정하고,

감량 이후에도 유지가 가능한 상태를 만드는 것이 가장 중요합니다.