베개 때문인지 목디스크인지 모르겠어요ㅠ 주안 정형외과 질문 (주안 30대 후반/여 목디스크)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 오현승입니다.

자고 일어났을 때 목이 뻣뻣하고 고개 돌릴 때 통증이 반복된다면 단순 근육 긴장이나 베개 문제로 나타나는 경우도 있을 수 있습니다. 다만 최근 두통까지 함께 느껴지고 있다면 목디스크 같은 경추 질환 가능성도 함께 확인해보는 것이 좋습니다.

목디스크는 목뼈 사이 디스크가 돌출되면서 주변 신경을 자극해 목 통증과 뻐근함, 두통, 어깨 결림, 팔 저림 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 고개를 앞으로 내미는 자세나 스마트폰·컴퓨터 사용 시간이 길어질 경우 경추 부담이 커지면서 증상이 점점 심해지는 경우도 있습니다.

초기 목디스크는 대부분 비수술적 치료를 우선적으로 진행하게 됩니다. 약물치료나 물리치료를 통해 통증과 근육 긴장을 줄여주고, 도수치료를 통해 긴장된 목과 어깨 주변 근육을 이완시키면서 경추 주변 부담을 줄이는 방향으로 치료를 진행하기도 합니다.

통증이 어느 정도 완화된 이후에는 목 주변 심부근육을 강화하는 재활운동을 병행하기도 합니다. 목을 지지하는 근육이 안정적으로 회복되면 같은 자세를 반복할 때 경추에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

지금처럼 목 통증과 함께 두통 증상이 반복된다면 단순 피로로 넘기기보다는 주안 목디스크 진료가 가능한 정형외과나 재활의학과에서 현재 목 상태를 정확히 확인하고 증상에 맞는 치료 방향을 상담받아보시는 것을 권해드립니다.

재활의학과 전문의 오현승이었습니다. 감사합니다.