부천정형외과, 허리 삐끗한 뒤 다리까지 저린 이유가 뭔가요? (신중동 40대 초반/여 허리디스크)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 김병훈입니다.

질문자분처럼 무거운 물건을 들다가 허리를 삐끗한 이후 단순 허리통증을 넘어서 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발바닥까지 저림이나 당김 증상이 이어진다면 단순 근육 긴장 외에도 신경 자극이 동반된 상태인지 함께 확인해볼 필요가 있습니다.

많은 분들이 허리를 다친 직후에는 “근육이 놀랐겠지”라고 생각하고 휴식만 취하는 경우가 많습니다. 물론 실제로 허리 주변 근육과 인대 긴장만으로 통증이 발생하는 경우도 있습니다. 하지만 시간이 지나면서 다리 저림, 감각 이상, 당기는 느낌, 힘 빠짐 등이 함께 나타난다면 허리디스크와 같은 신경 압박 문제 가능성을 고려하게 됩니다.

허리디스크는 정확히 말하면 척추 사이 디스크 구조물이 돌출되면서 주변 신경을 자극하는 상태를 의미합니다. 이때 통증이 허리에만 국한되지 않고 신경이 지나가는 경로를 따라 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 이어질 수 있습니다. 그래서 부천정형외과 외래에서도 “허리보다 다리가 더 불편하다”고 표현하는 환자분들이 적지 않습니다.

특히 질문자분처럼 앉았다 일어날 때 통증이 심해지거나 오래 앉아 있으면 다리가 저릿한 증상이 반복된다면 허리 하중 변화에 의해 신경 압박이 커지는 상황일 가능성도 있습니다. 또한 기침이나 재채기 시 통증이 순간적으로 심해지는 경우 역시 신경 자극 증상 중 하나로 확인되기도 합니다.

다만 중요한 부분은 허리 통증의 원인이 모두 디스크는 아니라는 점입니다. 부천정형외과 진료 과정에서는 허리 주변 근육 손상, 천장관절 문제, 척추관협착증, 자세 불균형, 골반 틀어짐 등 다양한 요소를 함께 확인하게 됩니다. 실제로 허리 근육 경직이 심한 경우에도 엉덩이와 다리 통증처럼 느껴지는 연관통 양상이 나타날 수 있기 때문입니다.

또 하나 놓치기 쉬운 부분은 “무조건 움직이지 말아야 한다”는 생각입니다. 급성 허리통증 초기에는 무리한 활동을 줄이는 것이 중요하지만, 지나치게 누워만 있는 생활은 오히려 근육 약화와 관절 경직을 유발할 수 있습니다. 따라서 현재 상태가 단순 염좌 수준인지, 신경 압박이 진행된 상태인지 정확히 구분한 뒤 움직임 범위를 조절하는 것이 중요합니다.

부천정형외과에서는 허리 통증 진료 시 통증 위치만 보는 것이 아니라 다리 감각 변화, 근력 저하 여부, 보행 상태, 자세 균형 등을 함께 평가하게 됩니다. 필요 시 영상검사나 신경학적 검사를 통해 디스크 돌출 정도와 신경 압박 여부를 확인하기도 합니다.

특히 다리 저림 증상이 점점 심해지거나 발에 힘이 빠지는 느낌, 오래 걷기 힘든 증상, 수면 중 통증 악화가 동반된다면 조기에 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 허리 통증은 초기에 관리 방향을 어떻게 잡느냐에 따라 회복 과정이 달라질 수 있기 때문입니다.

현재처럼 허리 통증 이후 다리 저림과 당김 증상이 함께 이어지고 있다면 단순 근육통으로 넘기기보다는 부천정형외과 진료를 통해 허리디스크 여부와 신경 상태를 정확히 확인해보시는 것을 권해드립니다.