강동 팔꿈치통증, 딸이 테니스 1년차인데 테니스엘보일까요..?? (강동구 30대 중반/여 테니스엘보)
딸아이가 취미로 테니스를 배우기 시작한 지 약 1년 정도 되었는데, 최근 팔꿈치 바깥쪽이 점점 아프다고 합니다. 팔을 굽히거나 라켓을 잡을 때 찌릿한 느낌이 난다고 하고, 테니스 연습할 때 통증이 심하다네요..
최근 별다른 부상은 없었는데, 푹 빠져서 매일같이 연습을 무리해서 하더니 증상이 생긴 것 같아요. 테니스엘보 초기인건지 원인과 관리 방법에 대해서도 알고 싶습니다. 잠깐 쉬게 하는게 맞겠죠??
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 황도현입니다.
따님처럼 테니스를 꾸준히 하다가 팔꿈치 바깥쪽 통증이 생기고, 라켓을 쥘 때 찌릿한 느낌이 있다면 테니스엘보 초기 증상을 의심해볼 수 있습니다. 반복적인 손목 사용과 충격이 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 미세 손상을 일으키면서 염증과 통증이 발생하는 질환으로, 특히 운동량이 갑자기 늘어난 경우 흔하게 나타납니다.
이러한 경우에는 우선 손상된 힘줄의 염증을 가라앉히고 회복을 돕는 것이 중요합니다. 약물치료를 통해 통증과 염증을 줄이면 일상적인 팔 사용 시 부담이 덜해지고, 초기 단계에서는 통증 조절에 도움이 될 수 있습니다.
또한 손상된 힘줄 부위의 회복을 촉진하는 주사치료는 조직 재생을 유도하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 단순히 통증을 일시적으로 줄이는 것이 아니라, 반복적인 자극으로 약해진 힘줄을 강화하고 회복 환경을 만들어주는 데 의미가 있습니다. 또한, 물리치료를 병행하면 긴장된 근육을 풀어주고 혈류를 개선해 회복 속도를 높이는 데 많은 도움이 됩니다.
추가적으로 체외충격파 치료와 같은 비수술적 치료도 고려해볼 수 있습니다. 이 치료는 손상된 힘줄 부위에 미세한 자극을 주어 혈류를 증가시키고 조직 재생을 촉진하는 방식으로, 만성적인 통증을 완화하고 회복을 돕는 데 효과적입니다. 더불어 손목과 팔꿈치 주변 근육의 균형을 잡아주는 운동치료를 병행하면 재발 방지에도 도움이 되며, 보호대 착용을 통해 운동 시 힘줄에 가해지는 부담을 줄여주는 것도 좋은 방법입니다.
현재처럼 운동 중 통증이 반복된다면 일상생활에서도 물건을 드는 동작이나 팔 사용 시 불편함이 점점 커질 수 있습니다. 근처 정형외과에 내원하여 정확한 상태를 확인하고, 따님에게 맞는 치료 계획을 세워 관리해보시길 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.