구취 없애는 방법 추천해주세요 (전주 40대 후반/여 입냄새)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신재익입니다.

구취 때문에 많이 힘드셨으리라 생각됩니다.

구취가 생기는 원인을 찾아 개선시키면 좋아질 수 있으니 너무 걱정하지마세요.

입냄새가 생기는 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

첫째, 치주질환으로 생깁니다.

잇몸의 염증이나 충치 등으로 인해서 구취가 발생하는 걸 말합니다.

둘째, 편도결석, 축농증, 비염, 후비루가 구취의 원인이 될 수 있습니다.

셋째, 소화기 질환으로 생기게 됩니다.

역류성식도염이나 소화불량이 오래 되면 구취가 생깁니다. 가장 흔한 원인입니다.

넷째, 구강의 건조감은 입냄새를 심하게 만들 수 있습니다.

다섯째, 심리적인 원인으로 생기는 입냄새가 있습니다.

실제로 구취는 심하지 않지만 스스로 냄새가 난다고 느끼는 것을 말합니다.

질문해주신 분은 치과진료상 이상이 없고 소화기 문제가 있어서 소화기 질환으로 인한 입냄새가 아닐까 추측됩니다.

소화기질환은 입냄새가 있을때 가장 흔한 원인입니다.

위장기능이 저하되면 담음이라는 노폐물이 생기고 백태가 잘 생깁니다.

백태도 입냄새의 원인이 되고 입을 텁텁하게 만들 수 있습니다.

소화기 문제로 생기는 구취가 맞다면, 입냄새를 없애기 위해, 다음을 꼭 지켜주세요.

야식, 과식, 과음을 피해주세요. 식도염을 악화시켜 입냄새를 심하게 만들 수 있습니다.

밀가루음식, 차가운음식, 기름진음식을 조금 줄이는 것이 좋습니다.

적당한 걷기는 위장운동을 도와 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

치질이나 치간칫솔을 하루 한번은 꼭 사용해주세요.

또한 구강의 건조감을 개선시키기 위해 항상 코로 숨을 쉬는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

잘때는 테이프 등으로 입술을 막고 자는것도 도움이 됩니다.

수시로 수분 섭취도 잘 해주세요.

다음으로 심리적인 입냄새도 있을 수 있습니다.

내가 입냄새가 난다는 생각 자체가 입냄새를 더 심하게 난다고 생각하기 쉽습니다.

정확한 구취를 측정해보시길 권유해 드립니다.

예방법으로도 크게 개선되지 않는다면 한의원에서 상담 받아 보세요.

치료가 필요하거나 다른 원인이 있을 수 있습니다.

빠른 쾌유를 기원하겠습니다.

감사합니다.