정력에 좋은 음식 대신할 수 있는 게 없나요? (서울 40대 중반/남 정력)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.

정력에 좋은 음식 굴, 부추 같은 것은

꾸준히 드셔도 혈액순환과

남성호르몬을 동시에 잡아주기

어려운 경우가 많은 것으로

알려져 있는데요.

음식으로 체감하시려면

수개월 이상 꾸준히 드셔야

하는 경우가 많아 현실적으로

유지하기 어려운 것으로

알려져 있습니다.

말씀하신 흑야마 성분은

https://m.site.naver.com/20ORj

이 제품을 말씀하신거 같아요.

보편적으로 정력 음식을

간편하게 보완하는 관리에

'흑야마' 성분은 효과적인

것으로 알려져 있습니다.

흑야마 성분은 혈관 탄력 회복과

남성호르몬 환경 개선을 통해

음식으로 채우기 어려운 부분을

간편하게 보완해주는 것으로

알려져 있어 바쁜 40대 남성들

사이에서 주목받고 있는

성분입니다.

블랙마카, 흑마늘, 야관문이

혈관을 자연스럽게 열어주고

남성호르몬 환경을 조성해

굴이나 보양식을 매일 챙기지

않아도 되는 기반을

만들어주는 것으로

알려져 있죠.

꾸준히 챙기실수록 체감

차이가 커지는 것으로

알려져 있습니다.

단순히 증상을 덮는 게 아니라

몸이 스스로 회복하는 방향으로

작용한다는 점이 주목받는

이유로 알려져 있어요.

복용은 하루 1회 식후가

가장 안정적인 것으로

알려져 있습니다.

굴은 가능하면 익혀서 드시는 게

좋을 것 같습니다.

특히 특허 성분(특허출원번호

**제10-***3호)**이

포함된 제품이라면

발기 촉진 및 유지 효능이

검증된 것으로 더욱 신뢰해볼 수

있을 것 같습니다.

추가로 아연과 오메가3를

함께 챙기시면 굴의 영양을

더 간편하게 보완하는

시너지를 기대해볼 수

있을 것 같아요.

따로 챙기기 어려우시면

방울토마토, 바나나, 견과류처럼

편의점에서도 구할 수 있는

간편 식품부터 시작하시는 게

좋을 것 같고,

금연, 금주가 필요한 것으로

알려져 있고 고지방 음식은

당장 줄이시는 게

좋을 것 같습니다.

소변을 참는 느낌으로

조이는 케겔 운동과

허벅지와 엉덩이를 키우는

앉았다 일어서기 운동을

꾸준히 병행하시면 분명히

시너지 효과를 기대해볼 수

있을 것 같아요.

규칙적인 운동, 충분한 수면,

스트레스 관리도 같이 하시면

좋으실거에요!

식사량을 줄이는 것도

큰 도움이 될 수 있는데요.

요즘은 너무 많이 먹어서

질병이 생기는 경우도

많다고 하니 참고하시면

좋을 것 같습니다!