긴장할 때마다 심해지는 손이 떨립니다. (통영 40대 초반/남 진전증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김한나입니다.

중요한 순간마다 본인의 의지와 상관없이 손이 떨려 겪으셨을 당혹감과 창피함에 깊이 공감합니다. 긴장되는 상황에서 누구나 약간의 떨림은 있을 수 있지만, 그것이 글씨를 쓰거나 컵을 쥐기 힘들 정도로 심하게 나타난다면 일상생활의 불편함을 넘어 심리적으로 큰 상처가 되었을 것입니다. 타인의 시선을 의식할수록 떨림은 더 심해지고 그로 인해 사람들을 만나는 것조차 두려워지는 악순환에 얼마나 마음고생이 심하셨을지 충분히 짐작이 갑니다. 환자분께서 겪으시는 증상은 결코 성격이 소심하거나 마음이 약해서 생기는 것이 아니므로 너무 자책하지 마시길 바랍니다.

환자분께서 호소하시는 증상은 한의학에서 진전증이라고 부르는 질환의 양상입니다. 진전증은 파킨슨병처럼 가만히 있을 때 떨리는 안정시 진전과는 달리, 주로 어떤 행동을 하려 하거나 긴장했을 때 떨림이 발생하는 본태성 진전에 가깝습니다. 이는 우리 몸의 움직임을 조절하는 뇌의 기저핵과 교감신경계가 외부의 자극이나 심리적인 긴장감에 과도하게 예민해져서 발생합니다. 신경계가 안정적으로 브레이크를 잡아주지 못해 근육으로 잘못된 떨림 신호가 계속 전달되는 상태라고 볼 수 있습니다.

한의학에서는 이러한 진전증의 원인을 크게 심장의 기운이 약해져 잘 놀라고 불안해하는 심담허겁과, 스트레스로 인해 간의 기운이 뭉치고 열이 차오르는 간양상항으로 진단합니다. 심장은 정신을 주관하는 장부인데 이 기운이 약해지면 작은 외부 자극에도 뇌가 큰 위협으로 받아들여 교감신경을 과흥분시키게 됩니다. 또한 억눌린 긴장감이 간의 열기를 치솟게 하면 몸의 진액이 말라 근육과 신경에 윤활유가 부족해지면서 근육이 비정상적으로 경련하고 떨리게 되는 것입니다. 즉 마음의 그릇은 약해지고 신경은 바짝 말라 작은 바람에도 나뭇가지가 심하게 흔들리는 상태라고 이해하시면 됩니다.

이를 해결하기 위해 한방 치료는 비정상적으로 흥분된 신경계를 안정시키고 부족한 정혈을 보충하여 뇌와 신경의 자생력을 높이는 데 집중합니다. 환자분의 체질에 맞춰 처방되는 한약은 심장의 기운을 단단하게 보강하여 불안감을 낮추고 치솟은 간의 열을 부드럽게 식혀줍니다. 한약은 일시적으로 신경을 억누르는 것이 아니라 뇌의 자율신경계가 조화롭게 작동할 수 있도록 몸 내부의 환경을 개선해 줍니다. 심신의 안정이 찾아오고 기혈 순환이 원활해지면 긴장되는 상황에 부딪히더라도 뇌가 과하게 흥분하지 않게 되어 손 떨림의 빈도와 강도가 눈에 띄게 줄어들게 됩니다.

약물 치료와 함께 목과 어깨, 그리고 팔 주변의 경직된 근육을 풀어주는 침 치료를 병행하면 뇌로 가는 혈류를 맑게 하여 신경의 피로를 즉각적으로 낮출 수 있습니다. 생활 속에서는 떨림을 숨기려고 애쓰기보다는 오히려 편안하게 받아들이는 마음가짐이 중요합니다. 떨림에 과도하게 집중하면 뇌는 이를 불안 신호로 인식하여 떨림을 더욱 악화시킵니다. 또한 교감신경을 자극하는 커피나 홍차 등 카페인이 함유된 음료는 가급적 피하시고 자기 전 가벼운 명상이나 심호흡을 통해 몸의 긴장을 푸는 연습을 꾸준히 하시길 권장합니다.

진전증은 적절한 치료와 관리를 통해 신경계의 균형을 바로잡는다면 충분히 극복하고 당당한 일상을 되찾을 수 있는 질환입니다. 더 이상 혼자 고민하며 사람들을 피하지 마시고 전문가의 세밀한 진단을 통해 근본적인 치료를 시작해 보시길 바랍니다. 환자분이 다시 편안한 마음으로 사회생활을 누리실 수 있도록 정성을 다해 돕겠습니다. 조속히 내원하시어 상세한 상담을 받아보시기를 바랍니다.