당화혈색소 6.1인데 어떻게 관리해야 하나요? (서울 40대 중반/여 당뇨)

Question

당화혈색소가 6.1 정도인데 어떻게 관리해야 하는지 궁금합니다.
40대 중반인데 검사 받았더니, 
당화혈색소 6.1로 나왔어요.

출장 많다 보니 외식이 잦았고, 
기름진 음식 위주로 먹었는데 이게 영향 있었을까요?

이 정도 수치가 위험한 건지, 
어떻게 낮춰야 하는지 알고 싶어요.

확실하게 챙기려고, 
건강 프로그램 보다가 알게 됐는데요.

당화혈색소만 낮춘다고 되는 게 아니라 
혈당, 혈압, 고지혈을 전반적으로 챙겨야 한대요.

당혈요법이란 게 혈관 탄력 높이고 
피 순환 개선해서 건강 자체를 다루는 접근법이래요.

그리고 당해원 성분도 같이 챙기면 어떨까 싶은데 
https://m.site.naver.com/1GED4

여기 확인해보니 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 
당해원 성분이 있던데, 당화혈색소 6.1 낮추는 데도 효과 있을까요?

당혈요법 하면서 당화혈색소 관리하는 데 필요한 식습관이나 생활 방식도 
추천해주시면 고맙겠습니다.

이은수 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이은수입니다.

외식과 기름진 음식을

자주 드시는 습관이

당화혈색소 6.1에 영향을

주셨을 가능성이 높으며

지금 관리하시면 당뇨로

진행을 낮출 수도

있다는 점이 정말

중요할 수 있습니다.

그리고 마지막에 3줄 요약도

추가 해 드릴께요

최근 자료에 따르면

당화혈색소 정상은 5.7%

미만, 전단계는 5.7~6.4%,

당뇨는 6.5% 이상인데

6.1은 전단계로 적극적

관리가 필요할 수

있다고 알려져 있습니다.

음식 섭취의 가장 큰

기준은 "적당히, 골고루,

규칙적"이라고 할 수

있습니다.

특히 저녁은 소식하시고

아침 공복에 삶은 계란

1~2개 정도 드시면

혈당 안정에 도움이

될 수 있습니다.

말씀하신 당혈요법에

대해 답변드리자면,

당화혈색소만 낮추는

것보다 혈당·혈행·고지혈을

동시 관리하는 방법이

효과적일 수 있습니다.

당화혈색소는 단독 문제가

아니라 높은 혈당과

혈관 손상이 함께

나타나는 지표일 수

있기 때문입니다.

당해원 성분은 폴리코사놀,

난소화성말토덱스트린, 홍국,

바나바잎, 녹차 추출물로

구성되어 있다고 합니다.

특히 G-LAC 유산균은

혈당 안정화와 혈액순환

개선을 동시에 돕는

핵심 성분으로 미국,

일본, 유럽에서 특허를

받아 효과적일 수 있다고

알려져 있습니다.

당화혈색소 6.1인데 어떻게 관리해야 하나요? (서울 40대 중반/여 당뇨)

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