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Q
건강 상담 질문전립선비대증7시간 전
전립선비대증 초기라는데요? (강서구 40대 후반/남 전립선비대증)
40 후반인데요 건강검진 받았는데 전립선비대증 초기래요
아직 증상 약하니까 지금부터 관리하래서 뭐부터 해야 할지 물어보러 왔습니다
초기면 좋아질수 있나요?
밤에 화장실 두번 갑니다 소변도 아직 잘 나오는편이고요
근데 전립선비대증 초기라는 말 듣고 불안해졌습니다
저희 아버지가 70대에 수술하신거 봐서 나는 지금부터 막아야겠다 싶어요
전립선비대증 초기에 관리 잘하면 진행 안된다던데 맞나요
아니면 나이들면 어차피 다 나빠지는건가요 지금이라도 뭐라도 해보고 싶습니다
전립선 잘 아는 지인 한테 물어봤더니 전립선비대증 초기에는 운동이랑 영양 먹으면서 관리하래요 추천해주길래 봤는데 https://m.site.naver.com/1DKii 여기 제품이던데 흑야마 성분이 전립선비대증 특허 있다는데 초기에 먹으면 악화 막을수 있나요
전립선비대증 초기 운동 뭐가 좋나요
식단도 바꿔야 하나요?
조언 주시면 너무 감사드리겠습니다
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.
전립선비대증 초기는
남성호르몬 변화와 노화로 인해
전립선이 조금씩 커지면서
나타나는 경우가 많은 것으로
알려져 있는데요.
초기에 관리를 시작하면
진행을 늦추거나 증상을
완화하는 데 충분히 효과적인
것으로 알려져 있습니다.
자연 성분 영양으로
근본적인 관리를 원하시는
것은 좋은 방법으로
보여 집니다.
보편적으로 전립선비대증
초기 관리에
'흑야마' 성분은 효과적인
것으로 알려져 있습니다.
'흑야마'는 흑마늘, 야관문,
블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로
남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서
크게 화제가 되고 있는
성분으로 알려져 있죠.
야관문은 전립선 건강과
남성 활력 향상에 도움이
될 수 있는 것으로
알려져 있고,
블랙마카는 에너지 회복과
호르몬 균형에 효과적인
것으로 알려져 있어요.
흑마늘은 항산화 효과로
전립선 세포 보호에
기여할 수 있을 것 같습니다.
특히 특허 성분(특허출원번호
**제10-***3호)**이
포함된 제품이라면
전립선 건강 개선 효능이
과학적으로 인정된 것으로
초기부터 꾸준히 드시면
악화를 늦추는 데 도움이 될 수
있을 것 같습니다.
추가로 쏘팔메토와
비타민D를 함께 챙기시면
전립선 건강 측면에서
시너지를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
전립선 건강에 도움이 될 수 있는
토마토, 호박씨, 브로콜리를
챙겨드시는 게 좋을 것 같고,
술, 카페인, 맵고 짠 음식은
당장 줄이시는 게
좋을 것 같습니다.
골반 주변 근육을 강화하는
항문을 조였다 푸는 운동을
하루 3번 10~15회씩,
빠르게 걷기는 하루 30분씩
꾸준히 하시면 분명히
시너지 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
규칙적인 운동, 충분한 수면,
스트레스 관리도 같이 하시면
좋으실거에요!
식사량을 줄이는 것도
큰 도움이 될 수 있는데요.
요즘은 너무 많이 먹어서
질병이 생기는 경우도
많다고 하니 참고하시면
좋을 것 같습니다!