관절연골 보스웰리아 콘드로이친 차이, 효과? (서울 50대 중반/여 관절연골 보스웰리아)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

보스웰리아와 콘드로이친황산, 뮤코다당단백 등 관련 성분들에 대해 질문 남겨주셨는데요. 하나씩 정리해드릴 게요.

먼저 보스웰리아는 식물추출물로 관절 내 염증 반응을 억제하는 방식으로 작용합니다. 통증이나 붓기처럼 염증으로 인한 불편함을 줄여주는 데 초점이 맞춰진 성분으로 이해하시면 되구요. 반면 콘드로이친황산은 연골 자체를 구성하는 성분으로 연골 내 수분을 붙잡아두고 탄성을 유지하는데 관여하여, 접근 방식이 다르다고 볼 수 있어요. 어느 쪽이 무조건 낫다기보다 목적에 따라 선택이 달라질 수 있습니다.

참고로, 여기서 말하는 연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 조직인데요. 이는 한번 손상되거나 소모되면 혈관 공급이 거의 없어 자연적으로 재생되기가 매우 어렵습니다. 그래서 연골 구성 성분을 채워주는 방향으로 관리하는 것은 장기적으로 의미가 있다고 보시면 됩니다.

이 상황에서는 연골을 구성하는 성분들을 직접 보충해주는 게 도움될 수 있는데요.

다만, 앞서 말씀드린 콘드로이친황산 하나만 챙겨서는 부족합니다. 연골은 콘드로이친황산뿐 아니라 히알루론산, 2형 콜라겐 등 여러 성분이 복합적으로 구성되어 있거든요. 하나만 보충하는 것보다 이 성분들을 함께 챙기는 게 훨씬 효율적이죠.

이런 맥락에서 카틸리션이 언급되는 건데, 이는 연골의 구성 요소를 한 번에 보충할 수 있도록 설계한 것으로 보시면 됩니다.

추가로 말씀하신 뮤코다당단백이 가장 많이 활용되는데, 이는 콘드로이친황산과 2형 콜라겐이 결합된 형태로 연골 성분 그 자체라고 볼 수 있어요. 식약처에서도 관절 및 연골 건강에 도움될 수 있다는 내용으로 기능성을 인정받은 성분이고요.

관련 연구에서도 6개월 이상 관절에 통증이 있는 1,500여 명을 대상으로 섭취케 하였더니 관절 불편함이 감소했다는 결과가 나타났으며, 또 다른 연구에서는 관절 소실이 감소하고 통증이 개선되었다는 것이 보고된 바 있습니다.

*출처

1. N Engl J Med 2006

2.Arthritis & Rheumatism 60.2, 2009

현재 고려중이신 제품에도 뮤코다당단백이 포함되어 있다고 하셨는데요. 해당 성분이 주성분으로 설계되었다면 연골의 주요 성분을 한 번에 챙길 수 있도록 구성한 것으로 볼 수 있겠어요. 추가적으로 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품에 해당하는지 여부도 함께 살펴보시길 권해드립니다.

다만 영양 관리는 어디까지나 보조 수단이기 때문에 통증이 지속되거나 회복이 더딜 경우에는 반드시 전문의 상담을 받으셔야 하구요

카틸리션 관련 성분 연구 자료들은 따로 정리된 글들도 있으니 한번 검색해보시면 더 자세한 내용 확인하실 수 있을 거예요. 감사합니다.