지루성 두피염 때문에 자꾸 가렵고 하얀게 많아요 (천안 40대 후반/여 지루성 두피염)

Question

한 달 전부터 두피가 자꾸 간지럽고 하얀 가루 같은 게 자꾸 떨어져요

아침에 머리 감아도 저녁이면 또 이래요. 요즘 스트레스도 많고 날씨도 건조해서인가 싶기도 한데..

어떻게 관리하면 좀 나아질까요? 혹시 뭔가 바르는 거나 먹는 거 있을까요?

머리도 자주 감아야 하나요 안 감아야 하나요...

이지성 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

두피가 예민해지면서 각질과 가려움이 함께 나타난다면 먼저 따뜻한 물로 너무 자주 감지 않는 게 좋아요. (이틀에 한 번 정도) 머리 감을 땐 찬 바람으로 드라이하고, 두피 전용 제품을 쓰는 게 도움이 됩니다.

스트레스 관리와 충분한 수면도 중요하고요. 식단에서 기름진 음식을 줄이고 수분을 충분히 섭취하세요.

4~5주 후에도 개선이 없으면 피부과에서 정확한 진단과 처방을 받아보시길 권해요.