학교 가기가 무섭고 자꾸 눈물만 나요, 청소년 우울증일까요? (안양 10대 중반/여 청소년 우울증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 강수빈입니다.

방 안에서 홀로 힘들어하는 자녀를 지켜보며 얼마나 애가 타시고

마음이 아프셨을지 감히 그 깊이를 헤아리기 어렵습니다.

부모님 입장에서는 금방이라도 문을 열고 들어가 아이를 안아주고 싶으시겠지만,

마음의 문을 닫아걸고 괴로워하는 자녀를 지켜보는 것만큼

고통스러운 일도 없으리라 생각됩니다.

지금 자녀분이 보여주는 눈물과 예민함, 그리고 무기력함은

단순히 성격이 변했거나 의지가 약해서 생기는 문제가 아닙니다.

성장기라는 거센 파도 속에서 아이의 마음이 감당하기 힘든

무게에 잠시 짓눌려 있는 상태임을 먼저 이해해 주시는 것이 중요합니다.

한의학에서는 청소년기의 우울감을 '간기울결(肝氣鬱結)'과

'심담구겁(心膽俱怯)'의 관점으로 바라보곤 합니다.

우리 몸의 기운은 마치 흐르는 강물처럼 원활하게 순환되어야 하는데,

학업 스트레스나 대인관계 등의 압박으로 인해 이 기운이

한곳에 꽉 막혀버리는 것이 '간기울결'입니다.

이를 비유하자면, 꽉 막힌 도로 위에서 옴짝달싹 못 하는 자동차들과 같습니다.

기운이 소통되지 못하고 가슴속에 쌓이다 보니 사소한 일에도

짜증이 폭발하거나, 반대로 소화가 안 되고 가슴이 답답하며

아무것도 하기 싫은 무기력증이 나타나게 되는 것입니다.

또한, '심담구겁'은 마음의 뿌리가 되는 심장과 담력의 기운이 약해진 상태를 말합니다.

청소년기는 신체적·정신적으로 급격한 변화를 겪는 시기이기에

외부 자극에 훨씬 민감할 수밖에 없는데, 이때 마음의 방어력이 약해지면

세상이 무섭게 느껴지고 학교라는 공간조차 거대한 벽처럼 다가오게 됩니다.

아이가 학교에 가기 싫어하고 방 안으로 숨어드는 것은 게으름이 아니라,

약해진 마음을 보호하려는 본능적인 방어 기제일 수 있습니다.

한방신경정신과에서는 이처럼 꽉 막힌 기운을 부드럽게 풀어주고,

허약해진 심신의 에너지를 보강하여 아이가 스스로 스트레스를

이겨낼 수 있는 힘을 기르는 데 집중합니다.

청소년기의 우울증은 성인과 달리 '가면 우울증' 형태로

나타나 짜증이나 반항, 신체 증상으로 표현되는 경우가 많습니다.

그렇기에 현재 자녀분이 겪고 있는 심리적, 신체적 상태를

정밀하게 살필 수 있는 한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시기를 권해드립니다.

체질과 증상에 맞는 접근을 통해 몸의 균형을 바로잡으면,

닫혔던 마음의 문도 조금씩 열릴 수 있습니다.

가정에서는 아이에게 무언가 해결책을 제시하거나 훈계하기보다는,

그저 "네가 많이 힘들었구나"라는 공감의 한마디를 건네며 곁을 지켜주시는 것이 좋습니다.

아이가 느끼는 감정을 부정하지 않고 있는 그대로

인정해 주는 것만으로도 아이는 큰 위안을 얻습니다.

또한, 아이가 좋아하는 가벼운 간식을 챙겨주거나 함께

짧은 산책을 하는 등 신체적인 접촉과 정서적 교감을

서서히 늘려가는 것도 기운의 순환을 돕는 좋은 방법입니다.

지금의 이 시기는 자녀분이 더 큰 나무로 성장하기 위해 겪는 성장통의 시간일 수 있습니다.

부모님께서 먼저 중심을 잡고 아이의 손을 잡아준다면,

아이는 분명 다시 밝은 미소를 되찾을 수 있을 것입니다.

혼자 고민하시기보다는 한방신경정신과 전문의의 도움을 통해

아이의 마음속 응어리를 체계적으로 풀어가는 과정을 겪어보셨으면 합니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 자녀분이

다시 밝게 웃으며 학교에 갈 수 있는 날이 하루빨리 오기를 진심으로 기원합니다.

부모님의 깊은 사랑이 아이에게 닿아 이 힘든 터널을

무사히 빠져나올 수 있도록 곁에서 마음 다해 응원하겠습니다.

감사합니다.