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건강 상담 질문탈모어제
맥주효모 비오틴 효과 진짜 있나요? 같이 먹어도 되는지 (강남 30대 초반/여 탈모)
요즘 머리 감을 때마다 배수구에 머리카락이 진짜 많이 빠져요. 정수리도 예전보다 확실히 휑해진 것 같고요. 야근 많이 하면서 스트레스 받다 보니 그런가 싶어서 탈모 샴푸를 3개월 정도 썼는데 별 차이를 못 느꼈어요.
그러다 SNS에서 맥주효모랑 비오틴 광고를 자주 보고, 직장 언니도 추천해줘서 일단 구매는 했는데요. 막상 먹으려니까 이게 정말 효과가 있는 건지, 맥주효모 비오틴 같이 먹으면 시너지가 난다는데 과학적 근거가 있는 건지 궁금해서요.
혹시 약사님이나 전문가분들 계시면 이 조합이 탈모 완화에 실제로 도움이 되는지, 아니면 그냥 영양 보충 정도 수준인지 알려주시면 감사하겠습니다. 복용량이나 먹는 시간, 부작용 같은 것도 알고 싶어요.
32세 여성입니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신경민입니다.
야근과 스트레스로 탈모가 심해지셨다니 마음이 많이 불편하시겠어요. 탈모 샴푸로 3개월 시도했지만 변화가 없어서 맥주효모 비오틴을 찾아보신 것, 충분히 이해됩니다. 실제로 비오틴은 모발 구성 단백질인 케라틴 합성에 관여하고, 맥주효모는 비타민B군과 아미노산을 함유해 영양 보충에 도움이 될 수 있습니다.
다만 영양사 입장에서 말씀드리면, 단일 성분 몇 가지만으로는 한계가 있습니다. 두피는 에너지 대사가 활발히 일어나야 하는 조직인데, 비타민B군 중 하나만 채워진다고 해서 시스템이 돌아가지 않거든요. 마치 자동차에 기름만 넣고 엔진오일, 냉각수는 없는 상태와 비슷합니다.
이 문제를 해결하려면 어떤 성분보다 영양소들이 두피에서 어떻게 협력하는가를 봐야 합니다. 스칼믹스는 비타민B군 8종과 미네랄 4종이 에너지 대사 사이클을 완성하고, 히알루론산이 두피 환경 자체를 개선하는 유기적 시스템을 만드는 원리입니다. 단순 영양 보충이 아니라 두피가 본래 기능을 회복하도록 돕는 방식이죠.
스칼믹스 같은 복합 설계는 매일 꾸준히 섭취할 때 두피 대사 리듬이 안정됩니다.
더 자세한 과학적 원리가 궁금하시다면 스칼믹스로 검색해보시거나, 추가로 궁금하신 점 있으면 질문 남겨주세요.