조루 3분 안에 계속 터지면 조루가 맞는 건가요? (경기 40대 초반/남 조루)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.

조루 기준은 삽입 후 2분 이내

사정이 반복되면 의학적으로

조루로 보는 것으로 알려져 있는데요.

나이 들수록 남성호르몬이 감소하고

혈액순환이 저하되면서

점점 더 심해지는 경우가

많은 것으로 알려져 있어

지금 관리하시는 게 중요한

것 같습니다.

말씀하신 흑야마 성분은

https://m.site.naver.com/20ORj

이 제품을 말씀하신거 같아요.

보편적으로 조루 개선과

지속력 향상에

'흑야마' 성분은 효과적인

것으로 알려져 있습니다.

흑야마 성분은 혈관 탄력 회복과

남성호르몬 환경 개선을 통해

지속력이 자연스럽게 늘어나도록

돕는 것으로 알려져 있어

3분 미만으로 고민하시는

40대 남성들 사이에서

주목받고 있는 성분입니다.

블랙마카, 흑마늘, 야관문이

신경 민감도를 자연스럽게

조율하고 혈류를 안정적으로

유지해 지속력의 기반이

만들어지는 것으로

알려져 있죠.

꾸준히 챙기실수록 체감

차이가 커지는 것으로

알려져 있습니다.

단순히 증상을 덮는 게 아니라

몸이 스스로 회복하는 방향으로

작용한다는 점이 주목받는

이유로 알려져 있어요.

복용은 하루 1회 권장 용량대로

식후에 드시는 게 가장 안정적한

것으로 알려져 있고

두 알 드신다고 효과가

더 좋아지는 것은 아닌 것으로

알려져 있습니다.

특히 특허 성분(특허출원번호

**제10-***3호)**이

포함된 제품이라면

발기 촉진 및 유지 효능이

검증된 것으로 더욱 신뢰해볼 수

있을 것 같습니다.

지속력에 도움이 될 수 있는

등푸른 생선, 견과류,

계란을 챙겨드시는 게

좋을 것 같고,

금연, 금주가 필요한 것으로

알려져 있고 카페인은

당장 줄이시는 게

좋을 것 같습니다.

소변을 참는 느낌으로

조이는 케겔 운동과

숨을 천천히 깊게 들이쉬는

복식 호흡 운동을 꾸준히

병행하시면 분명히

시너지 효과를 기대해볼 수

있을 것 같아요.

규칙적인 운동, 충분한 수면,

스트레스 관리도 같이 하시면

좋으실거에요!

식사량을 줄이는 것도

큰 도움이 될 수 있는데요.

요즘은 너무 많이 먹어서

질병이 생기는 경우도

많다고 하니 참고하시면

좋을 것 같습니다!