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Q
건강 상담 질문시험불안14시간 전
아이의 시험불안증 어떻게 치료할까요? (문래동 10대 중반/여 시험불안)
아이가 시험불안증을 겪고 있습니다.
시간이 지나면 알아서 문제가 해결될 줄 알았는데
증상 때문에 시험에서 실수를 하기도 하고
이 실수가 증상을 더 악화시키는 등 악순환이 반복돼서요.
아무래도 치료가 필요할 거 같은데
시험불안증은 치료 방법이 어떻게 되나요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김가나입니다.
자녀분의 증상으로 걱정이 많으실 것 같습니다.
시험을 보면 누구나 떨리지만 그 정도는 차이가 있습니다.
단순 긴장을 넘어 불안과 공포로 진행되면
시험을 방해하는 요소가 될 수 있으며
평소에도 집중력 저하, 두통, 소화불량, 의욕 저하,
우울, 긴장, 초조, 불안, 강박, 짜증, 분노 등의
증상이 나타날 수 있습니다.
이처럼 다양한 문제가 발생할 수 있지만
다행히 조기 적절한 치료를 통해 개선될 수 있습니다.
한의학적으로 보면 시험 불안의 원인은
증상과 체질에 따라 심과 담의 기운이 부족한 경우,
화와 담이 가슴에 맺혀서 기의 소통을 방해하는 경우,
간과 신의 음이 부족한 경우로 진단할 수 있습니다.
한방 기관에서는 이에 준하여 시험 불안을 파악한 후
각종 한방 치료를 통해 심과 담의 기운을 올려
긴장이 불안으로 심해지는 것을 막고,
화와 담을 제거하여 여러 신체 증상을 방지하며
간과 신의 음을 보하여 체력과 집중력을 향상시킵니다.
또한 지지 요법과 인지 치료를 병행하여
시험에 대한 지나친 불안과 예민함을 완화시키고,
불안을 다스리는 이완법을 알려드려
스스로 상황을 조절할 수 있다는 자신감을 심어드립니다.
제 답변이 문제 해결에 도움이 되길 바랍니다.
감사합니다.