관절염 때문에 아침에 자꾸 뻣뻣해져서요 (울산 40대 초반/여 관절염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

아침에 손가락이 굳어지는 증상이 나타나 답답함을 겪고 계신 듯합니다.

밤사이 움직임이 적어지면서 관절의 유연성이 떨어지기 쉬운데요. 일단 아침에 일어나면 따뜻한 물로 손을 씻거나 가볍게 손가락을 펴는 스트레칭을 해보세요. 온찜질도 도움이 될 수 있어요. 평소에도 손가락을 자주 움직여주고, 무거운 것을 한 손으로 들지 않는 게 좋습니다.

만약 증상이 지속되거나 악화되면 병원에서 정확한 진단을 받으셔야 하고요. 전문의가 상태를 파악한 후 관리 방법 알려실 거예요.