안구가 자꾸 따갑고 뻑뻑해서 일상이 힘들어요 (서울 20대 초반/여 안구)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

정말 답답하시겠네요. 이런 증상들은 생활 습관과도 밀접한데요.

먼저 화면 사용 시간을 줄이고 의식적으로 눈을 깜빡여보세요. 40분마다 먼 곳을 바라보는 것도 도움이 됩니다. 실내 습도 관리, 따뜻한 찜질, 영양가 있는 식단(특히 루테인, 오메가3)도 권장되고요.

증상이 지속되면 안과 방문으로 정확한 진단받아보시길 바랍니다.