장시간 고개를 숙여 책을 보면 등 위쪽이 결리는 느낌이 있습니다 (화성 40대 중반/남 등 통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 오광준입니다.

고개를 숙인 자세를 오래 유지하는 경우

목과 등 주변 근육에 지속적인 긴장이 가해지면서

등 위쪽 결림이나 통증이 나타날 수 있습니다.

특히 장시간 같은 자세를 유지할수록

근육 피로가 쉽게 누적될 수 있습니다.

정확한 상태 확인을 위해서는

진찰을 통해 척추의 정렬과 움직임, 통증 부위를 확인하고,

필요 시 X-ray 등의 검사를 통해 척추 상태를 점검하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

증상이 반복된다면

중간중간 스트레칭과 자세 교정을 해주는 것이 도움이 될 수 있으며,

불편함이 지속될 경우 정형외과 진료를 받아보시길 권해드립니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다.