노원허리통증 때문에 허리를 펴기 힘든 느낌이 드는데 왜 그런 걸까요? (노원 30대 중반/여 허리통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 송주현입니다.

허리를 바로 펴기 힘들 정도로 뻣뻣함이 느껴지는 증상은 허리 주변 근육과 인대의 긴장, 자세 불균형 등으로 인해 나타나는 경우가 많습니다. 특히 오래 앉아 있는 자세가 반복되면 허리 주변 조직이 경직되면서 일어날 때 불편감이 심해질 수 있습니다.

움직이면서 조금씩 풀리는 양상이라면 근육 긴장과 혈액순환 저하의 영향일 가능성도 생각해볼 수 있습니다. 물론 허리디스크와 관련된 초기 증상일 가능성도 있지만, 모든 허리 통증이 디스크 때문인 것은 아니기 때문에 현재 통증의 양상과 생활습관을 함께 확인하는 것이 중요합니다.

한의학에서는 허리통증을 단순 통증 부위만의 문제로 보지 않고, 척추와 골반의 정렬 상태, 근육 긴장, 기혈 순환 등을 종합적으로 고려하여 치료를 진행합니다. 침치료와 약침치료를 통해 긴장된 근육을 이완시키고 통증을 완화하며, 필요 시 추나요법으로 척추와 골반의 균형을 바로잡아 허리에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 생활습관 관리도 중요합니다. 장시간 같은 자세를 유지하지 않도록 하고, 허리를 숙인 상태로 오래 있는 습관은 줄이는 것이 좋습니다. 중간중간 가벼운 스트레칭을 통해 허리 주변 근육을 풀어주는 것도 도움이 됩니다.

현재처럼 허리 뻣뻣함과 통증이 반복된다면 단순 피로로 넘기지 마시고, 허리통증 관련 진료가 가능한 의료기관을 방문하여 정확한 상태를 확인하고 적절한 치료를 받아보시기를 권해드립니다.