수업 중 집중이 어렵고 충동적인 행동을 보이는 청소년 ADHD 원인? (천안 10대 중반/남 청소년ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김지영입니다.

한창 학업과 교우 관계에 전념해야 할 시기에 마음과 달리 통제되지 않는

행동들로 아이가 겪었을 좌절감과, 이를 곁에서 지켜보며 애태우셨을

부모님의 마음에 깊은 위로를 전합니다. 반복되는 지적으로 인해 아이의

자존감이 상처 입지는 않았을지 걱정이 크셨을 텐데, 지금의 모습은 아이의

성품이나 교육의 문제라기보다 신체적·정서적 발달 과정에서의 불균형으로

인해 나타나는 현상일 수 있음을 먼저 말씀드리고 싶습니다.

청소년 ADHD는 주의력 유지와 충동 억제를 담당하는 기능이 원활하지 않아

발생하는 상태를 말합니다. 한의학에서는 이를 '음(陰)'의 기운이 부족해져

상대적으로 '화(火)'의 기운이 위로 치솟는 상태로 파악합니다. 몸 안의 차분한

에너지가 부족해지면 작은 자극에도 민감하게 반응하고 감정 조절이 어려워지며,

머리 쪽으로 몰린 열감으로 인해 한곳에 오래 집중하지 못하고 산만해지는 원인이 됩니다.

한방신경정신과에서는 청소년기 특유의 왕성한 에너지가 올바른 방향으로 흐를 수 있도록

신체 내부의 균형을 바로잡는 데 주력합니다. 과도하게 상충된 기운을 가라앉히고 심신의

안정을 돕는 과정을 통해, 아이가 스스로의 행동을 제어할 수 있는 힘을 기를 수 있는 신체적

환경을 조성합니다. 이는 단순히 겉으로 드러나는 산만함을 억제하는 것이 아니라, 뇌와

신체가 조화롭게 발달하여 정서적 자생력을 갖출 수 있도록 돕는 과정입니다.

생활 속에서는 아이가 수행 가능한 수준의 짧은 과제를 주어 성취감을 느끼게 해주고,

시각적으로 산만한 요소를 제거한 학습 환경을 만들어 주는 것이 좋습니다. 뇌의 이완을

방해하는 카페인 음료나 자극적인 영상 매체 시청은 가급적 줄이고, 규칙적인 운동을 통해

에너지를 건강하게 배출할 수 있도록 도와주시기 바랍니다. 아이의 행동을 교정의 대상이 아닌,

이해와 조절이 필요한 상태로 바라봐 주시는 것이 중요합니다.

거친 파도가 지나면 바다가 다시 고요해지듯, 아이 또한 이 혼란스러운 시기를 지나 한층

더 단단하게 성장할 것입니다. 지금은 조금 느리고 서툴더라도 아이가 가진 고유의 빛을

믿고 묵묵히 곁을 지켜주신다면, 머지않아 밝고 건강한 모습을 되찾을 수 있을 것입니다.

아이와 가족 모두의 평온한 일상을 진심으로 응원합니다.