대상포진 초기증상 맞는지? 관리법도 (서울 50대 초반/여 대상포진 초기증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

몸 한쪽이 찌릿하거나 따끔거리는 통증이 먼저 나타나는 경우는 대상포진 초기 단계에서 비교적 흔하게 보고되는 증상이예요. 대상포진은 과거 수두 바이러스가 신경에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되면서 발생하는 질환인데요. 이 때문에 피부 발진이 생기기 전에 신경통처럼 찌릿한 통증, 화끈거림, 피부 감각 이상이 먼저 나타나는 경우도 있습니다.

대상포진의 경우 발진이나 물집이 나타난 후 72시간 이내에 항바이러스 치료를 시작하는 것이 중요하고, 말씀주신 증상만으로 대상포진을 확정할 수 있는 것은 아니기 때문에 증상이 의심된다면 가능한 빠르게 피부과나 내과에서 진료를 받는 것이 좋을 것으로 보이네요.

더불어 대상포진이 반복되는 경우에는 면역 상태와 전반적인 건강 관리도 함께 중요하게 이야기됩니다. 면역력이 약해지면 잠복해 있던 수두-대상포진 바이러스가 다시 활성화되면서 재발할 가능성이 높아지기 때문인데요. 이에 충분한 수면과 스트레스 관리, 균형잡힌 식사 등 기본적인 생활 관리가 실천되어야 하구요.

염증 및 항산화, 면역력 등에 도움되는 식품을 챙겨 드시는 것도 하나의 방법입니다. 이에 여러 성분들이 나오기는 합니다만 그 중에서도 수천 건이 넘는 연구를 통해 검증된 것이 쿠르쿠민(커 큐민) 인데요.

이는 강황에서 유래한 식물성 파이토케미컬로 다양한 항염증, 항산화, 면역력, 항암 등 여러 분야에서 연구가 진행되어 왔습니다.

그 중 하나의 연구 자료를 살펴보면 커 큐민을 섭취한 결과 NK세포 증식 증가가 확인되었구요. 여기서 NK세포는 우리 몸의 선천면역을 담당하는 주요 면역세포로, 바이러스 감염 세포나 암세포를 직접 공격하는 역할을 하기 때문에 NK세포 활성도는 전반적인 면역력 상태를 평가하는 지표 중 하나로 언급되곤 합니다.

또 다른 연구에서는 커 큐민 섭취군의 혈중 염증 인자 (IL-6, TNF-a) 수준이 감소했다는 사실이 밝혀지기도 했죠.

(연구 자료 출처)

1. Biochimica et Biophysica Acta (BBA)-Molecular Cell Research 1773.7 (2007)

2. Drugs in R&D (2008)

다만 강황을 그대로 섭취했을 때는 흡수율이 매우 낮다는 단점이 있습니다. 커 큐민(쿠르쿠민)은 지용성 성질을 가지고 있고 입자 구조가 커 체내 흡수가 제한적이거든요. 그래서 흡수 구조를 개선한 형태로 섭취할 것을 강조하고 있는데요.

대표적으로 미셀큐민이 활용되는데, 이는 미셀화 기술을 적용해 입자를 나노 단위로 줄이고 친수성 구조를 형성해 체내 이용률을 높인 형태입니다. 연구에서도 미셀큐민 구조를 적용했을 때 AUC 기준 185배, CMAX 기준 455배 흡수율 증가가 확인되기도 했죠.

(연구 자료 출처)

- Molecular Nutrition & Food Research 58.3 (2014)

질문하신 메가큐민은 미셀큐민 기반에 오메가3와 피페린을 함께 배합한 구성을 의미합니다. 오메가3는 항염 관련 시너지를 기대할 수 있고, 피페린은 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용율을 2000% (20배) 증가시킬 수 있어요.

즉, 흡수 구조와 활용 효율을 함께 고려한 형태라고 이해할 수 있겠구요.

현재 상황에서 보조적인 수단으로 활용하시되, 기본적으로 건강한 식생활 습관을 유지할 것을 권장합니다. 더불어 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료 및 구성 근거를 쉽게 정리한 글들이 있으니 참고하시면 도움될 거예요. 감사합니다.