허리통증이 아침에 특히 심한데 왜 그런 걸까요? (부산 50대 초반/남 허리통증)

Question

평소에도 허리가 불편한 편이긴 한데, 아침에 일어날 때 허리통증이 가장 심합니다. 움직이다 보면 조금 풀리는 것 같다가도, 하루 종일 앉아 있으면 다시 뻐근해집니다. 디스크는 아니라는 말을 들었는데, 이런 허리통증도 치료가 필요한 상태인지 궁금합니다.

추동진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 추동진입니다.

아침에 허리통증이 심하게 느껴지는 경우에는 밤사이 같은 자세로 오래 누워 있으면서

허리 주변 근육과 관절이 굳어 있는 상태일 가능성이 큽니다.

여기에 평소 자세 습관이나 활동량 부족이 겹치면, 아침에 움직이기 시작할 때 통증이 더 두드러지게 느껴질 수 있습니다.

특히 오래 앉아 있는 생활이 반복되거나,

허리를 잘 쓰지 않는 시간이 길어지면 허리 주변 근육의 유연성이 떨어지고 작은 자극에도 불편함이 쉽게 나타납니다.

이런 경우에는 단순한 근육통처럼 느껴질 수 있지만, 관리 없이 방치하면 통증이 점점 잦아지는 경우도 있습니다.

한의원에서는 이러한 허리통증을 단순히 통증 부위만 보지 않고, 허리 주변 근육의 긴장도와 움직임을 함께 확인합니다.

침치료를 통해 굳어진 근육을 이완시키고, 필요에 따라 약침치료나 부항치료를 병행해 회복을 돕는 방식으로 치료가 진행될 수 있습니다.

또한 일상생활에서 허리에 부담을 주는 자세에 대한 관리가 함께 이루어지는 경우도 많습니다.

아침에 심한 허리통증이 반복된다면 단순히 참고 넘기기보다는,

현재 허리 상태가 어떤지 점검해 보고 적절한 관리가 필요한 시점인지 상담을 받아보시길 권해드립니다.

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