무릎 퇴행성 관절염 어떡하죠? 카틸리션이 좋다는데 맞나요? (서울 50대 중반/여 무릎 퇴행성 관절염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

무릎 퇴행성 관절염은 관절 연골이 점진적으로 마모되면서 발생하는 질환으로, 말씀해주신 계단 오르내릴 때의 통증이나 강직감은 연골 손상으로 인해 뼈와 뼈가 직접 마찰하면서 나타나는 전형적인 증상입니다.

연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 조직인데요. 이는 한번 손상되거나 소모되면 혈관 공급이 거의 없어 자연적으로 재생되기가 매우 어렵다는 것이 문제입니다.

특히 무릎은 체중을 지탱하며 반복적인 굴곡 운동을 하기 때문에 연골 소모가 누적되기 쉬운 부위이기도 하죠.

따라서 연골 조직을 이루는 성분들을 보충해주는 것이 장기적으로 도움될 수 있는데요. 이 때 콘드로이친황산이 자주 거론되는 이유는 연골 기질을 구성하는 핵심 물질 중 하나로 연골 내 수분을 붙잡아두고 탄성을 유지하는데 관여하기 때문입니다.

다만, 콘드로이친황산 하나만 챙겨서는 부족합니다. 연골은 히알루론산, 2형 콜라겐 등 복합 성분으로 구성되어 있어 함께 챙기는 것이 효율적이죠.

이런 맥락에서 언급되는 것이 카틸리션 방식인데요. 이는 연골의 구성 요소를 한 번에 보충할 수 있도록 설계한 구성이라고 이해하시면 됩니다.

관련해 가장 많이 활용되는 것이 뮤코다당단백 성분인데요. 이는 콘드로이친황산과 2형 콜라겐이 결합된 형태로 연골 성분 그 자체라고 볼 수 있어요. 식약처로부터 관절 및 연골 건강 기능성을 인정받은 성분이기도 하죠.

실제로 6개월 이상 무릎 통증이 있는 1,500여 명을 대상으로 한 연구 (N Engl J Med 2006)에서 뮤코다당단백 섭취 후 관절 불편함 감소 효과가 확인되었고요.

무릎관절 통증이 있는 성인들 622명을 대상으로 한 연구 (Arthritis & Rheumatism 60.2, 2009) 에서는 관절 소실 감소 및 통증 개선 결과가 나타났습니다.

지금 드시려는 제품에 뮤코다당단백이 주성분으로 포함되어 있다 하셨는데요. 이는 연골 성분을 한 번에 챙길 수 있도록 구성한 것으로 볼 수 있어요. 또 콘드로이친황산이 1,500mg 함유되어 있다고 말씀해주셨는데, 이는 식약처에서 인정한 일일 최대함량으로 이해할 수 있습니다.

추가적으로 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품에 해당하는지도 같이 살펴보시고요.

영양 관리는 보조 수단이므로 통증이 지속되거나 회복이 지연된다면 전문의 상담을 받으시는 것이 중요합니다. 끝으로 카틸리션 관련해서는 검색해보시면 성분의 연구 자료들이 잘 정리된 글들도 있으니 참고하시면 도움이 될 것 같네요. 감사합니다.