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Q
건강 상담 질문잇몸질환5월 4일
잇몸에 좋은 영양제 어떤 게 있나요...? (신정동 40대 후반/여 잇몸질환)
요즘 잇몸에 좋은 영양제 찾다가 알아보는 중인데 잇몸이 자주 붓고 입냄새도 나고 혀에 백태까지 끼면서 입안이 계속 텁텁한 느낌이에요
양치를 해도 개운한 느낌이 오래 안 가고 특히 아침에 더 심해지는 것 같아서 관리가 잘 안 되는 느낌이라 계속 신경 쓰입니다..
검색해보니까 구강유산균이 도움이 될 수 있다고 하던데 하이에라 구강유산균 같은 제품이 이런 잇몸 상태나 입냄새에도 효과가 있는지 궁금합니다
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 고유정입니다.
잇몸 붓기와 입안 불편이 반복되는 상태로 보입니다
아침에 증상이 더 심하게 느껴질 수 있습니다
구강 내에는 다양한 세균이 균형을 이루고 있습니다
이 균형이 무너지면 유해균이 증가할 수 있습니다
유해균이 늘어나면 잇몸 자극과 입냄새가 반복될 수 있습니다
양치 후에도 텁텁함이 남는 이유가 될 수 있습니다
이런 경우 단순한 세정만으로는 한계가 있을 수 있습니다
구강 환경 자체를 관리하는 접근이 도움이 될 수 있습니다
구강유산균을 선택하실 때는 아래 기준을 함께 확인해보시는 것이 좋습니다.
첫째, 구강 내 정착 가능성이 있는 균주인지
입안에서 실제로 머무를 수 있는 균주인지 확인하는 것이 중요합니다
장용 유산균과 달리 구강 환경에 맞는 균이 필요합니다
제품 설명에서 구강 특화 균주 여부를 확인하는 것이 좋습니다
둘째, 구강 환경 관련 인체적용시험이 있는지
사람을 대상으로 한 연구가 있는지 확인하는 것이 중요합니다
구강 내 변화에 대한 데이터가 있는 제품이 신뢰도가 높습니다
단순 실험 결과만 있는 경우는 구분해서 보는 것이 좋습니다
셋째, 섭취 시점까지 균수 보장이 되는지
섭취 시점까지 살아있는 균 수 유지 여부가 중요합니다
유통 과정에서 균이 감소할 수 있기 때문입니다
보장균수 표시 여부를 확인하는 것이 도움이 됩니다
넷째, 당류, 향료 등 첨가물 구성이 단순한지
불필요한 첨가물이 많으면 구강 환경에 영향을 줄 수 있습니다
특히 당 성분은 세균 증식에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다
성분 구성이 단순한 제품을 선택하는 것이 도움이 됩니다
말씀하신 하이에라 구강유산균도 위와 같은 기준을 참고해 보실 수 있습니다
구강 환경은 꾸준한 관리가 중요하므로 지속적인 관리가 도움이 될 수 있습니다