공부는 뒷전이고 게임만 하는 아이, 혹시 게임중독일까요? (평촌 10대 중반/남 게임중독)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 강수빈입니다.

밤낮이 바뀌어 게임에 몰두하고, 그만두게 하려는 부모님께

공격적인 반응까지 보이는 자녀분을 지켜보며

얼마나 상심이 크시고 힘드셨을지 그 마음이 충분히 공감됩니다.

특히 청소년기에는 뇌의 전두엽이 아직 발달 중이라

스스로 충동을 억제하는 능력이 부족한데,

이 시기에 게임이라는 강한 자극에 지속적으로 노출되면

뇌의 보상 회로가 민감해져 제어하기가 더욱 힘들어집니다.

이는 단순히 아이의 의지가 부족하거나

성격이 나빠서 생기는 문제가 아니라,

조절 능력이 약해진 상태임을 이해하는 것이 중요합니다.

한방신경정신과에서는 이러한 게임중독 증상을

심장의 화가 치솟아 마음이 안정되지 않는 '심화치성(心火熾盛)'이나,

간의 기운이 억눌려 분노와 짜증으로 나타나는

'간기울결(肝氣鬱結)'의 관점으로 바라봅니다.

게임 속 자극적인 환경은 우리 몸의 열기를 위로 솟구치게 하고,

이것이 제대로 해소되지 못하면 감정 조절이 어려워지고 공격적인 성향이 강해지게 됩니다.

이를 쉽게 비유하자면, 우리 아이의 뇌를 '과열된 컴퓨터 본체'라고 생각할 수 있습니다.

쿨러가 제대로 작동하지 않는 상태에서

고사양 게임을 계속 돌리면 본체가 뜨거워지고

결국 시스템이 멈추거나 오작동을 일으키게 되지요.

지금 아이는 스트레스라는 열기를 게임으로 풀려고 하지만,

도리어 뇌가 더 뜨겁게 과열되어 스스로를 멈출 수 없는 상태입니다.

한방 치료는 이 뜨거워진 뇌의 열기를 식혀주고,

안정적인 기운을 공급하여 '냉각 시스템'이 다시 정상적으로 작동하도록 돕는 과정입니다.

따라서 한방신경정신과 전문의의 도움을 받아 아이의 신체적,

정신적 상태를 정밀하게 체크해 보시라고 권해드리고 싶습니다.

아이의 체질에 맞춰 과도한 열을 내리고 뇌의 균형을 잡아주는

한약 처방은 충동성을 줄이고 집중력을 회복하는 데

긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 침 치료나 두뇌 훈련, 상담 등을 병행하면

예민해진 자율신경을 안정시키고 게임 외에 다른 일상에서도

성취감을 느낄 수 있는 정서적 토대를 마련하는 데 도움이 됩니다.

가정에서는 무조건 게임을 못 하게 강압적으로 통제하기보다는,

아이가 게임에 빠질 수밖에 없었던 현실적인 스트레스나

외로움이 무엇인지 먼저 살펴주시는 지혜가 필요합니다.

대화할 때는 아이의 공격적인 말투에 똑같이 화를 내기보다는

"네가 게임을 멈추기 힘들어하는 게 뇌가 지쳐서 그렇단다"라고 공감해 주시며,

하루에 30분이라도 함께 산책하거나 땀을 흘리는

신체 활동을 통해 도파민 수치를 자연스럽게 조절할 수 있도록 유도해 주시는 것이 좋습니다.

아이의 뇌는 아직 성장 중이기에 적절한 관리와 치료가

이루어진다면 충분히 다시 건강한 일상으로 복귀할 수 있습니다.

지금은 부모님과 아이 모두에게 인내가 필요한 시기이지만,

차근차근 문제를 풀어나가다 보면 예전의 다정한 아들로 돌아올 날이 반드시 올 것입니다.

아이가 게임의 세계에서 벗어나 현실의 즐거움을

다시 찾을 수 있기를 진심으로 응원합니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.