요실금 치료 케겔운동 기구 제품 뭐가 있을까 (부산 40대 초반/여 요실금)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담운동치료사 김현주입니다.

안녕하세요, 여성 골반저근 전문 트레이너입니다 :)

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요실금으로 고민하시는 분들 정말 많으세요.

산부인과에서 케겔운동을 추천받으신 것은 매우 올바른 조치입니다.

요실금은 골반저근 약화가 주된 원인입니다.

골반저근은 방광을 지탱하는 근육군인데, 출산이나

노화로 약해지면 방광 조임력이 떨어져 소변이 새는 거죠.

케겔운동이 기본 해결책인 건 맞습니다.

다만 혼자 맨몸으로 하면 근육이 제대로 수축되는지 피드백이 없다는 게 문제예요.

기구를 함께 사용하면 훨씬 더 효과적입니다.

근육 수축을 직접 느끼면서 운동할 수 있거든요.

제가 회원분들께 꾸준히 추천드리는 게 속밀착탄력기구 같은 "케겔궁합" 인데요

요실금 치료에 효과적으로 알려져 있습니다.

속밀착탄력기구를 사용하면서 케겔운동을 하면, 근

육이 제대로 수축되는지 확인하면서 운동할 수 있어요.

이렇게 하면 맨몸 케겔운동보다 훨씬 빠르게 요실금이 개선됩니다.

속밀착탄력기구와 "케겔궁합"

을 병행하는 분들이 가장 좋은 효과를 보거든요.

꾸준히 하시면 분명 좋아지실 겁니다. 응원합니다! :)