당뇨극복 가능할까요? 약 없이 관리하는 방법이 있을까요? (서울 40대 중반/남 당뇨)
1년 전 건강검진에서 공복혈당과 당화혈색소가 높게 나와 당뇨 초기 진단을 받았습니다
현재는 당뇨병치료제를 한 가지 복용 중이고요
처음에는 약을 먹으면 괜찮아지겠지 생각했는데, 막상 진단을 받고 나니 “평생 관리해야 한다”는 말이 계속 마음에 걸립니다
인터넷을 찾아보면 당뇨극복을 했다는 분들도 있고, 생활습관만으로 좋아졌다는 글도 보여서 희망이 생기기도 합니다
저도 식단 조절과 걷기 운동을 꾸준히 하고 있는데, 정말 당뇨극복이 가능한 건지 궁금합니다
약을 완전히 끊는 것이 목표가 되어도 되는지, 아니면 현실적으로는 약을 줄이는 정도를 목표로 해야 하는지도 고민입니다
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 손영훈입니다.
당뇨극복이라는 단어에 치료의 의미를 기대하시는 분들이 많은데요...
그러나 현실적으로는 혈당을 정상 범위로 안정시키고, 합병증 없이 지내는 상태를 만드는 것이 보다 정확한 목표라고 할 수 있습니다
현재 초기 단계이고, 이미 식단과 운동을 실천하고 계신 점은 매우 좋은 출발입니다
특히 1년 이내라면 췌장 기능이 완전히 소모되지 않은 경우가 많아, 생활습관 교정에 따라 충분히 혈당이 안정되는 사례도 적지 않죠
다만 약을 당장 끊는 것을 목표로 삼기보다는, 인슐린 저항성을 낮추고 체내 염증과 피로를 줄여 몸의 대사 기능을 회복하는 데 집중하는 것이 중요합니다
그 결과로 약을 감량할 수 있다면 그것이 자연스러운 순서입니다
당뇨극복은 단기간 승부가 아니라 방향의 문제인만큼 지금처럼 꾸준히 관리하면서 수면, 스트레스, 근육량까지 함께 점검해 보시길 권해드립니다