미사역한의원 찾고 있습니다. 골프엘보가 온 것 같네요. (미사역 50대 초반/남 골프엘보)
미사역 근처에 살고 있는 50대 직장인입니다.
취미로 골프를 시작한 지는 좀 됐는데, 얼마 전부터 골프 연습만 하고 나면 팔꿈치 안쪽이 찌릿찌릿하고 욱신거립니다.
처음에는 그냥 근육이 뭉쳤나 싶어서 며칠 쉬면 낫겠지 했는데, 이제는 물건을 들거나 문고리를 돌릴 때도 통증이 오네요.
인터넷에 찾아보니까 제 증상이 '골프엘보'랑 딱 맞는 것 같은데,
나이가 있다 보니 한 번 아프기 시작하면 쉽게 안 나을까 봐 덜컥 걱정이 앞섭니다.
미사역 근처에 한의원이 많던데, 골프엘보를 구체적으로 어떻게 치료하는지 궁금합니다.
침이나 뜸 말고 다른 치료도 있나요?
효과 좋은 곳 있는지도 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박보경입니다.
팔꿈치 안쪽의 통증으로 일상생활에까지 불편함을 겪고 계셔서 마음이 많이 무거우시겠습니다.
증상(팔꿈치 안쪽의 찌릿함, 문고리를 돌리거나 물건을 들 때의 통증)으로 보아,
전형적인 내측상과염(골프엘보)의 가능성이 매우 높아 보입니다.
50대 이후에는 힘줄의 탄력이 떨어지고 회복 속도가 점차 느려지기 때문에,
초기 통증을 방치할 경우 만성 염증이나 힘줄의 미세 파열로 이어질 수 있어 적극적인 치료가 필요한 시기입니다.
한의원에서는 침 치료 및 전침 치료를 통해 통증 유발 부위의 기혈 순환을 돕고,
경직된 팔뚝 근육을 이완시켜 힘줄에 가해지는 압박을 줄여줍니다.
또, 약침(봉약침) 요법은 정제된 한약재나 봉독 추출물을 통증 부위에 직접 주입하는 치료입니다.
강력한 소염 작용을 통해 힘줄 주변의 염증을 빠르게 가라앉히고 조직 재생을 촉진합니다.
추가로 추나 요법은 팔꿈치 관절뿐만 아니라, 이와 연결된 손목, 어깨, 나아가 경추(목)의 정렬까지 바로잡아
팔에 가해지는 비정상적인 부하를 분산시킵니다.
마지막으로 뜸 및 온열 요법으로는 50대 환자분들의 경우 혈류 순환이 저하된 경우가 많으므로,
온열 자극을 통해 만성적으로 굳은 힘줄을 부드럽게 만들고 회복을 도웁니다.
증상이 시작된 지 얼마 되지 않았다면 주 2~3회 내원으로, 보통 2~3주 정도 집중 치료를 받으시면
통증이 눈에 띄게 경감되는 것을 느끼실 수 있습니다.
만성기여서 이미 수개월간 통증이 지속되었거나 힘줄의 퇴행성 변화가 진행된 상태라면,
2~3개월 이상의 꾸준한 장기 치료와 재활이 필요할 수 있습니다.
힘줄 치료에서 가장 중요한 것은 '휴식'입니다.
당분간은 골프 연습을 쉬어주시고, 무거운 물건을 들거나 손목을 과도하게 구부리는 동작은 피하셔야 합니다.
통증 부위가 붓고 열감이 날 때는 냉찜질을, 둔한 통증만 있을 때는 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
너무 걱정하지 마시고 빠른 시일 내에 한의원에 내원하셔서 정확한 진단과 체질에 맞는 치료를 받으시길 권장합니다.
모쪼록 쾌차하셔서 다시 건강하게 취미 생활을 즐기실 수 있기를 응원하겠습니다.
감사합니다.