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Q
건강 상담 질문다이어트2월 11일
한약 다이어트 효과있을까요? (대구광역시 30대 초반/여 다이어트)
야근이 잦고 운동량이 줄다 보니 체중이 조금씩 늘어서
현재는 예전보다 7~8kg 정도 증가한 상태입니다
식단 조절을 해보려고 해도 잘 안 되고 요요도 반복돼서
전에 병원에서 처방받아 다이어트 한적이 있어서
이번에는 한약 다이어트 알아보고 있는데...
한약 다이어트는 처음이라 어떤 방식으로 진행되는지 궁금하고
개인 체질에 따라 효과 차이가 큰지도 알고 싶습니다.
평소 커피를 하루에 2~3잔 정도 마시는 편인데
한약을 복용하게 되면 커피 마시는것두 주의해야 할 점이 있는지도 궁금합니다.
목표는 우선 8~10kg 정도 감량하는 것이고
너무 무리하지 않고 장기적으로 건강하게 감량하고 싶습니다.
운동도 매일은 아니지만 자주 틈틈히 할 예정이구요
혹시 대구에서 추천해주실만한 한약 처방 한의원 있을까요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 강민우입니다.
다이어트를 고민하시다 보면 여러 가지로 궁금한 점이 생기실 수 있습니다.
한약 다이어트가 처음이시라면 더더욱 걱정되실 수 있을 것 같습니다.
다이어트 한약은 개인의 체질과 현재 몸 상태를 고려해 처방되는 경우가 많아
처음 복용하시는 분들도 비교적 부담 없이 시작하시는 경우가 많습니다.
무리한 방식보다는 식습관과 생활 패턴을 함께 조절하면서 체중 관리를 돕는 방향으로 진행됩니다.
일반적으로 다이어트 한약은 식사량 조절이 어렵거나
포만감을 잘 느끼지 못하는 경우에 도움이 될 수 있으며,
체내 순환과 대사 기능을 함께 고려해 체중 관리가 이루어질 수 있도록 처방됩니다.
이 과정에서 체지방 관리와 함께 붓기 완화에도 도움을 기대하시는 분들이 많습니다.
다이어트 한약은 상담을 통해 개인에게 맞는 방식으로 진행됩니다.
목표 감량 수치와 현재 생활 습관, 이전 다이어트 경험 등을 종합적으로 살펴본 뒤
그에 맞는 프로그램으로 처방이 이루어지기 때문에 보다 효율적인 관리가 가능합니다.
처음 다이어트를 시작하시는 경우라면 가까운 한방병원에 내원해
충분한 상담을 받아보신 뒤 본인에게 맞는 다이어트 한약으로 진행해 보시는것을 권장드립니다.
운동도 병행하시는것이 다이어트를와 건강유지에도 좋으니 나에게 맞는
운동을 하시는 것도 추천합니다.
궁금한 점 있으시다면 언제든 질문 남겨주시길 바랍니다