허리통증이 아침마다 심한데 왜 그런 걸까요? (청주 50대 중반/남 허리통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 류정만입니다.

아침에 허리가 뻣뻣하고 통증이 심해지는 경우에는 수면 중 허리 주변 근육과 관절이 굳어 있거나,

평소 자세로 인해 허리에 부담이 누적된 상태일 가능성이 있습니다.

특히 오래 앉아 있는 생활이나 운동 부족이 반복되면 허리 주변 근육의 유연성이 떨어지면서 아침 통증으로 이어지는 경우가 많습니다.

처음에는 단순 피로처럼 느껴질 수 있지만,

통증이 반복되거나 움직임이 둔해지는 경우에는 허리 관절이나 디스크 주변 부담이 함께 영향을 주고 있을 가능성도 있습니다.

오래 앉아 있다가 다시 불편해지는 증상 역시 허리에 지속적인 압력이 가해지고 있다는 신호일 수 있습니다.

한방병원에서는 침치료를 통해 긴장된 허리 주변 근육을 이완시키고,

필요에 따라 약침치료를 병행해 통증과 염증 반응을 줄이는 방향으로 치료를 진행합니다.

또한 추나요법을 통해 척추와 골반의 균형을 조정하면서 허리에 집중되는 부담을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

무엇보다 평소 생활 습관 관리가 중요합니다. 오래 같은 자세를 유지하지 않고 가볍게 몸을 움직여주는 습관이 도움이 될 수 있습니다.

허리통증이 반복되거나 점점 심해진다면 현재 상태를 정확히 점검해보시는 것을 권해드립니다.