발뒤꿈치통증 매일 있는데 왜 이런 건가요? (성동구 30대 후반/남 발뒤꿈치통증)
30대 후반 남성입니다.
발바닥 뒤꿈치 쪽 통증이 심합니다.
말 그대로 발뒤꿈치가 매일 아픈데, 어떤 날은 통증이 더 심하게 느껴질 때도 있습니다.
오래 서 있는 직업이라 그런가 싶기도 한데, 특히 아침마다 첫발을 디딜 때 발바닥 쪽이 찌릿한 느낌이 있습니다.
찾아보니 족저근막염이라는 말이 있던데, 정형외과에서 진료를 받아보는 게 좋을까요?
병원에 가면 보통 어떤 치료를 받는지도 궁금합니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이태진입니다.
오래 서 있는 직업을 가지고 계시고, 아침마다 발바닥 뒤꿈치 쪽이 찌릿하게 아프다면 족저근막염 가능성을 의심해볼 수 있습니다.
오래 서 있는 직업, 갑자기 늘어난 보행량, 딱딱한 바닥에서의 활동, 쿠션이 부족한 신발 착용, 체중 증가 등이 원인이 될 수 있습니다.
족저근막염은 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 통증이 심한 경우가 많습니다.
밤사이 수축되어 있던 족저근막이 갑자기 늘어나면서 뒤꿈치나 발바닥 안쪽에 찌릿한 통증이 생기는 것입니다.
활동을 하다 보면 일시적으로 조금 풀리는 듯하지만, 오래 걷거나 서 있으면 다시 통증이 심해질 수 있습니다.
치료는 대부분 비수술적 치료를 우선합니다.
약물치료로 통증과 염증을 줄이고, 족저근막과 종아리 근육을 풀어주는 스트레칭, 물리치료, 체외충격파 치료 등을 시행할 수 있습니다.
통증이 반복되는 경우에는 발에 가해지는 부담을 줄이기 위해 깔창이나 쿠션감 있는 신발을 함께 권하기도 합니다.
생활습관 관리도 중요합니다.
맨발로 딱딱한 바닥을 오래 걷는 것은 피하고, 아침에 일어나기 전 발바닥과 종아리를 가볍게 스트레칭해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
발뒤꿈치 통증이 매일 반복되고 아침 첫발 통증이 뚜렷하다면 정형외과에 방문하셔서 정확한 검사와 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
감사합니다.