자율신경실조증일까요? 공황장애 증상일까요? (인천 40대 중반/남 자율신경실조증 공황장애)
얼마 전부터 갑자기 가슴이 두근거리고 숨이 답답해지면서 어지러운 느낌이 자주 듭니다. 심할 때는 불안감도 같이 올라오고, 순간적으로 죽을 것 같은 느낌까지 들어서 너무 무섭습니다.
병원 검사에서는 특별한 이상이 없다고 들었는데 증상은 계속 반복되고 있어서 걱정입니다. 검색해 보니까 자율신경실조증 증상 같기도 하고, 공황장애 증상 같기도 해서 헷갈립니다.
저 같은 증상은 어디에 가까운지, 그리고 이런 경우에는 어떤 치료를 받아야 하는지도 궁금합니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박천생입니다.
문의 내용처럼 갑작스러운 가슴 두근거림, 숨 답답함, 어지럼증과 함께 강한 불안감이나 죽을 것 같은 공포까지 동반된다면 자율신경실조증과 공황장애 가능성을 모두 고려해 볼 수 있습니다.
실제로 두 질환은 서로 완전히 분리되어 있다기보다는, 자율신경의 불균형이라는 공통된 기반 위에서 함께 나타나는 경우가 많습니다. 특히 검사상 특별한 이상이 없는데도 증상이 반복된다면, 몸의 기능적인 긴장 상태와 신경계의 과민 반응을 의심해 볼 수 있습니다.
자율신경실조증은 쉽게 말해 몸의 긴장과 이완을 조절하는 자율신경 기능이 흐트러진 상태를 의미합니다. 이 과정에서 두근거림, 호흡 답답함, 어지럼증, 소화불량, 불면 등의 다양한 신체 증상이 나타날 수 있습니다.
반면 공황장애는 이러한 자율신경 반응이 급격하게 증폭되면서 강한 공포와 죽을 것 같은 느낌까지 동반되는 상태에 가깝습니다. 따라서 현재 말씀하신 증상은 단순 자율신경실조증만의 문제라기보다는, 공황장애 증상이 함께 동반되고 있는 상태일 가능성도 충분히 있습니다.
한의학에서는 이러한 상태를 ‘심신의 긴장과 자율신경의 불균형’으로 보고 치료를 진행하는데요. 한약을 통해 예민해진 신경계를 안정시키고 전반적인 회복력을 높이며, 침뜸과 약침, 추나요법 등의 치료를 통해 긴장된 몸 상태를 이완시키는 방향으로 접근하게 됩니다.
또한 공황장애는 “또 증상이 나타나면 어떡하지” 하는 예기불안이 반복되면서 점점 강화되는 경우가 많기 때문에, 이에 대한 조절도 중요합니다. 그래서 경우에 따라서는 감정자유기법(EFT)과 같은 한방심리상담 치료를 병행하여 불안과 긴장 반응을 완화시키는데 도움을 주기도 합니다.
이러한 점 참고하시고, 자율신경실조증이나 공황장애로 의심되는 증상이 반복되고 일상 속 불안이 커지고 있다면 혼자 견디기보다는 가까운 한의원에서 정확한 검진과 자세한 상담을 받아보시길 권해드립니다.
감사합니다.