제기동다이어트한약 괜찮은 곳 있나요? 요요 때문에 고민입니다. (제기동, 동대문구 30대 중반/여 다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김동희입니다.

제기동 부근에서 다이어트 한약을 알아보고 계시는군요. 반복되는 감량 실패와 요요로 인해 심신이 많이 지치신 상태라 생각됩니다. 결론부터 말씀드리면, 질문자님이 겪으시는 무기력함과 요요 현상은 의지의 문제가 아니라 우리 신체의 보호 본능인 항상성 때문입니다.

체중을 감량할 때 우리 뇌는 평소 유지하던 체중인 '세트포인트(Set-point)'를 정상으로 인식합니다. 급격히 굶거나 무리하게 식단을 줄이면 뇌는 이를 비상사태로 간주해 기초대사량을 낮추고 에너지를 저장하려는 모드로 전환합니다. 이 과정에서 포도당 공급이 불안정해지면 업무 중 무기력함이나 예민함이 나타나는 것이며, 약 복용을 중단했을 때 몸이 원래 체중으로 돌아가려고 본능적으로 반응하는 것이 바로 요요의 실체입니다.

또한 식후에도 계속되는 식탐은 실제 배고픔이 아니라 스트레스로 인한 '가짜 식욕'인 경우가 많습니다. 다이어트 한약을 선택하실 때는 단순히 식욕을 억제하는 것에만 초점을 맞추는 곳이 아니라, 이러한 호르몬 불균형과 흐트러진 대사 환경을 개인의 체질에 맞춰 바로잡아주는 곳인지 확인하시는 것이 중요합니다.

일상생활에 지장을 주지 않으면서도 뇌가 바뀐 체중을 원래 상태로 인식할 수 있도록 단계별로 대사 환경을 개선하는 과정이 병행되어야만 장기적인 유지에 성공할 수 있습니다. 최근에는 바쁜 일상에서도 꾸준히 복용할 수 있도록 편의성을 높인 시럽제나 환 등 다양한 제형을 제안하는 곳들이 많으니, 직접 방문하시어 본인의 라이프스타일에 맞는 체계적인 상담을 받아보시길 권장합니다.

자책하기보다는 내 몸이 보내는 생존 신호를 먼저 이해하고 전문가와 함께 건강한 변화를 만들어가시길 응원합니다. 답변이 도움 되셨길 바랍니다.