배뇨 후에 오줌이 남아있는 기분이 자꾸 드는데요... (경기 30대 중반/남 오줌)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

말씀하신 것처럼 소변을 다 본 줄 알았는데도 몇 방울이 팬티에 새는 경우, 생각보다 꽤 흔하게 나타나는 증상이에요. 특히 남성의 경우에는 요도 길이가 길기 때문에 소변이 끝난 후에도 요도 안에 소량이 남아 있다가 움직임이나 자세 변화로 인해 흘러나오는 일이 생길 수 있어요. 이를 ‘배뇨 후 요점적(urine dribbling)’ 또는 ‘잔뇨감 없이 발생하는 누출’이라고 부르는데, 단순히 기능적인 문제일 수도 있고, 경우에 따라 전립선이나 요도 괄약근 기능 이상과 관련이 있을 수도 있습니다.

나이가 많지 않다고 해도 전립선염이나 경미한 전립선비대 초기 증상으로 배뇨 이상이 생길 수 있습니다. 특히 배뇨 후 소변이 새는 증상이 자주 반복되고, 잔뇨감이나 소변 줄기가 약해졌다는 느낌까지 있다면, 전립선 초음파나 소변 흐름 검사(요속검사)를 받아보는 게 좋아요. 하지만 전립선에 특별한 이상이 없더라도 골반저근육이 약하거나, 배뇨 직후에 요도를 제대로 짜내지 못하는 습관적 요인이 원인일 수 있습니다.

간단한 케겔운동을 통해 요도 주위 근육을 강화하면 증상이 개선되는 경우도 많고요, 소변 후 가볍게 요도를 눌러 남은 소변을 배출하는 습관도 도움이 됩니다. 약물은 보통 전립선 기능 저하나 과민성 방광 등 진단이 명확할 때 사용되기 때문에, 약보다는 먼저 생활습관 개선과 검사를 통한 원인 확인이 우선이에요.

증상이 경미하더라도 반복된다면 너무 늦지 않게 비뇨의학과에서 검사를 받아보시는 걸 추천드립니다. 당장은 불편함 정도일 수 있어도, 원인을 파악하지 못한 채 방치하면 더 큰 배뇨 문제로 이어질 수도 있으니까요.