발기부전 때문에 힘들어지고있어요 (원주 50대 초반/남 발기부전)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

나이 때문일 수도 있고요. 스트레스, 피로, 불안감 같은 심리적 요인도 큰 영향을 미칩니다.

일단 규칙적인 운동이 정말 도움이 되고, 음주와 흡연을 줄이는 것도 중요해요. 또 충분한 수면과 휴식도 신경 써보세요. 부부 간 대화와 스킨십을 천천히 시작하는 것도 좋습니다.

다만 3주 이상 지속된다면 병원에 방문해서 정확한 진단을 받아보시는 게 좋습니다.