혈압 높을때 증상 왜 나타나는건가요? (서울 50대 중반/여 혈압 높을때 증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

혈압이 높으면 혈관 벽에 지속적으로 강한 압력이 가해지는데요. 이 상태가 이어지면 뇌로 가는 혈류에 영향을 주면서 두통, 뒷목 당김, 어지러움 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 뒷목이 뻐근한 느낌은 혈압이 높을 때 꽤 흔하게 나타나는 반응 중 하나라서, 무시하지 않고 잘 체크하고 계신 거 맞습니다.

그리고 혈압만 따로 관리하면 된다고 생각하시는 분들이 많은데 사실 혈압·콜레스테롤·중성지방·혈당·혈액순환은 서로 긴밀하게 얽혀 있어요. 예를 들어 콜레스테롤이 높아지면 중성지방이 쉽게 상승하며 혈관 내벽에 지방질이 쌓이고 혈관이 좁아지면서 혈압이 더 오르게 됩니다. 이는 혈관 손상을 일으켜 인슐린 분비에 문제가 생기면서 혈당 역시 상승하게 되는 것이죠.

하나가 무너지면 나머지도 같이 흔들리는 구조라 전반적인 혈행 요소를 함께 관리하는 것이 도움될 수 있습니다.

이런 맥락에서 활용되는 것이 서큘플렉스 인데요. 혈행 전반을 같이 관리할 수 있도록 기능성 원료들을 구성한 방식을 말합니다.

이에 말씀하신 원료를 기반으로 설명드리면, 먼저 코엔자임Q10(코큐텐)은 항산화 기능과 함께 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 고시되어 있으며, 실제 연구에서 섭취군의 수축기 혈압 감소 효과가 보고되기도 했어요. (출처: European Journal of Clinical Nutrition)

또 홍국은 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 내용으로 식약처로부터 기능성을 인정받았는데요. 실제 인체시험 결과 섭취군의 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤은 감소하였고, HDL 콜레스테롤은 증가했다는 것이 검증되었습니다. (출처: Current Therapeutic Research 58.12, 1997)

오메가3는 식약처로부터 혈행 및 중성지질 개선에 대한 기능성을 인정받았고, 관련 연구에서는 섭취군에게서 혈중 중성지방이 감소했다는 결과가 나타나기도 했구요. (출처: Clinical Infectious Diseases 41.10, 2005)

바나바잎추출물은 혈당 억제에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료이며, 실제 섭취군에게서 식후 혈당 및 인슐린 분비량이 유의적으로 감소했다는 것이 연구 결과로 나타나기도 했죠. (출처: Journal of Functional Foods Volume97, October 2022)

현재 고려하신 제품에 코큐텐(혈압), 홍국(콜레스테롤), 오메가3(혈행·중성지질), 바나바잎추출물(혈당)이 함께 구성되어 있다고 하셨는데요. 이런 형태라면 여러 혈행 요소를 동시에 보완하는 구조라는 점에서 방향성이 상당히 합리적이라고 판단할 수 있어요. 한 번에 복합적으로 접근할 수 있다는 게 장점이 되는 것이죠.

다만 아무리 좋은 걸 챙겨 드신다 하더라도 기본적인 생활습관이 뒷받침되지 않으면 수치에 악영향이 갈 수 있습니다. 기본적으로 나트륨 섭취 줄이기, 가벼운 유산소 운동 꾸준히 하기, 충분한 수면 확보 정도로 병행하시길 권장드리구요.

서큘플렉스 관련해서는 검색해보시면 각 원료별 연구 내용이나 구성 근거에 대해 더 자세히 정리된 글들이 있으니 참고하시기 바랍니다. 감사합니다.