송파구한의원 치료 잘하는 곳 추천요! 러닝 크루 가입하고 뛰는데 고관절이 너무 아파요ㅠㅠ (송파구 30대 초반/여 고관절통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신영하입니다.

즐겁게 시작하신 러닝인데 갑작스러운 고관절 통증 때문에

대회 준비에도 차질이 생겨 상심이 크실 것 같습니다.

말씀해 주신 '골반 안쪽의 찌릿하고 뻐근한 통증'과 '양반다리 시 통증,

관절의 마찰음(뚝뚝 소리)'으로 보아, 갑작스럽게 러닝 거리와 강도를 늘리면서

고관절 주위의 근육과 인대에 과부하가 걸린 것으로 보입니다.

러닝 시에는 체중의 수 배에 달하는 충격이 고관절과 골반으로 전달되는데,

이때 골반이 미세하게 틀어져 있거나 하체 근력이 뒷받침되지 않으면

고관절 충돌증후군이나 점액낭염, 혹은 이상근후군 같은 질환으로 이어지기 쉽습니다.

대회를 앞두고 계신 만큼 통증을 참고 뛰기보다는 송파구한의원에 내원하셔서

집중 치료를 받으시는 것이 완주를 위한 가장 빠른 방법입니다.

한의원에서는 다음과 같은 치료를 통해 증상을 호전시킵니다.

1. 추나 요법 (골반 및 고관절 교정)러닝 후 고관절 통증은 골반의 불균형이나 고관절의 정렬이 어긋나면서 특정 부위에 압박이 집중되어 발생하는 경우가 많습니다.

한의사가 직접 수기를 통해 틀어진 골반과 뼈의 위치를 바로잡아

관절의 마찰을 줄이고 통증의 근본적인 원인을 해결합니다.

2. 약침 요법(염증 완화 및 근육 이완)소염 진통 및 세포 재생 효과가 탁월한 한약재 추출물을 고관절 심부 통증 부위에 직접 주입하여,

마찰로 인해 생긴 염증을 빠르게 가라앉히고 손상된 힘줄을 회복시킵니다.

3. 침 요법(염증 완화 및 근육 이완)

고관절을 감싸고 있는 대둔근, 이상근, 장요근 등 과도하게 긴장된 심부 근육을 이완시켜

골반 주변의 기혈 순환을 돕고 뻐근함을 해소합니다.

4. 부항 및 한방 물리치료관절 주위의 혈류 흐름을 촉진하고 통증 물질을 빠르게 배출하여 둔한 통증을 완화해 줍니다.

달릴 때 통증이 느껴진다는 것은 조직의 손상이 진행 중이라는 신호입니다.

통증이 소실될 때까지는 러닝을 쉬고 고관절에 무리가 가지 않는 가벼운 스트레칭 위주로 관리해 주세요.

또, 운동 직후나 통증이 찌릿하게 올라올 때는 하루 1~2회, 15분씩 얼음찜질을 해주시면 소염 효과가 있습니다.

조기에 정확한 진단을 받고 치료를 시작하신다면 다가오는 대회도 건강하게 완주하실 수 있을 것입니다.

빠른 쾌유와 안전한 러닝을 응원합니다.

감사합니다.