자율신경실조증 원인이 어떻게 되나요? (망원동 50대 후반/남 자율신경실조증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 서현욱입니다.

스트레스를 크게 받은 것도 아닌데 이런 증상들이 한꺼번에 온다면, 왜 이런 건지 막막하고 답답하셨을 것 같습니다.

많은 경우, 자율신경실조증의 원인을 스트레스로만 이해하고 계시지만, 실제로는 훨씬 다양한 요인들이 관여합니다. 수면 부족이 누적된 경우, 불규칙한 식사와 과로가 반복된 경우, 감정을 오랫동안 억누르며 지내온 경우, 타고난 기질적으로 신경계가 예민한 경우 등 본인이 크게 인식하지 못한 채 쌓여온 요인들이 어느 시점에 임계점을 넘기면 이런 식으로 증상이 터져 나오기도 합니다. 뚜렷한 사건이 없었더라도 몸 안에서 서서히 진행되어온 과정이 있을 수 있다는 얘기입니다.

자율신경계는 심혈관, 소화기, 호흡기, 면역계 등 몸 전반의 기능을 동시에 조율하는 시스템이기 때문에, 이 시스템이 흔들리면 전혀 다른 영역의 증상들이 한꺼번에 나타나는 경우가 많습니다. 심장 두근거림, 불면, 명치 울렁거림, 소화 장애가 함께 나타나는 것도 이 맥락에서 이해할 수 있습니다. 각각의 증상을 따로 보면 원인을 찾기 어렵지만, 자율신경계라는 하나의 시스템 문제로 보면 연결이 됩니다.

한의학에서는 자율신경실조증이 결국 몸의 여러 조절시스템 기능이 저하된 결과로 봅니다. 원인을 파악할 때에는, 겉으로 드러난 스트레스 사건보다 증상의 양상, 종류, 개인의 체질적인 취약성, 오장육부의 기능 상태, 기혈의 순환 상태(맥진, 복진, 설진, 문진 등을 통해 파악) , 감정과 신체의 연결 방식(심리 평가) 등을 종합적으로 살핍니다. 같은 자율신경실조증이라도 어떤 장부 기능이 어떤 방식으로 흔들려 있는지에 따라 치료 방향이 달라지고, 그 뿌리를 조율해나가는 것이 증상 완화와 재발 방지 모두에 중요합니다.

나아질 수 있느냐는 질문에 대해서는, 치료를 통해 호전되는 경우가 많다고 말씀드릴 수 있습니다. 다만 단기간에 해결되기보다 몸의 회복 리듬에 맞춰 서서히 안정되는 방식이라 시간이 걸립니다. 치료와 함께 수면, 식사, 활동량 등 생활 리듬을 안정적으로 유지하는 것이 회복에 영향을 줍니다.

원인을 모른 채 증상만 반복되는 상황은 정말 힘들고 대처도 어렵습니다. 가까운 곳에 소재한 한방신경정신과 진료가 가능한 한의원에서 자세한 진찰과 상담을 받아보시길 권합니다. 빠르게 증상들이 호전되고 몸상태가 회복하시기를 진심으로 바랍니다. 답변이 도움 되었으면 좋겠네요. 감사합니다.