높은 베개를 베고 자면 어깨 앞쪽이 뻐근함 (동탄 50대 초반/남 어깨 통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 오광준입니다.

높은 베개를 사용하는 경우

수면 중 목과 어깨의 각도가 자연스럽지 않게 유지되면서

주변 근육과 관절에 부담이 가해질 수 있습니다.

특히 어깨 앞쪽과 목 주변 근육의 긴장이 지속되면

아침에 뻐근함이나 불편감으로 이어질 수 있습니다.

정확한 상태 확인을 위해서는

진찰을 통해 목과 어깨의 움직임 및 통증 양상을 확인하고,

필요 시 X-ray 등의 검사를 통해 경추 및 어깨 상태를 점검하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

증상이 반복된다면

베개 높이와 수면 자세를 조절해보는 것이 도움이 될 수 있으며,

불편함이 지속될 경우 정형외과 진료를 받아보시길 권해드립니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다.