잠실한의원 손목터널증후군 치료 (송파 30대 중반/남 손목터널증후군)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신영하입니다.

손목터널증후군은 현대 직장인분들에게 굉장히 흔하게 나타나는 질환 중 하나입니다.

특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시간이 길어질수록 손목 안쪽 신경이 반복적으로 압박을 받으면서

저림과 통증 증상이 나타나는 경우가 많습니다.

질문자님처럼 밤에 손 저림 때문에 잠에서 깨거나 아침에 손가락이 굳은 느낌이 드는 증상은

손목터널증후군에서 자주 나타나는 양상입니다.

초기에는 단순 피로처럼 느껴지지만 시간이 지나면 손 감각이 둔해지거나

물건을 잡을 때 힘이 빠지는 느낌까지 이어질 수 있습니다.

손목에는 손가락과 연결되는 힘줄과 정중신경이 지나가는 좁은 통로가 있는데

반복적인 손 사용으로 주변 조직이 붓거나 긴장하면 신경 압박이 심해질 수 있습니다.

특히 손목을 꺾은 자세로 오래 작업하는 습관은 부담을 더 크게 만들기도 합니다.

한의학에서는 손목터널증후군을 단순 손목만의 문제로 보기보다 손과 팔 전체 긴장 상태 그리고 반복적인 사용 패턴까지 함께 살펴보게 됩니다. 실제로 팔과 어깨 근육 긴장이 심한 경우 손목 부담까지 이어지는 경우도 많기 때문입니다.

한의원에서는 손목 주변 긴장과 신경 압박 부담을 줄이는 방향으로 치료를 진행하게 됩니다.

침 치료와 약침 치료 등을 통해 손목 주변 순환을 도와 저림과 통증 완화에 도움을 드리고 필요에 따라

손목 움직임과 자세 불균형을 함께 관리하기도 합니다. 상태에 따라 추나요법이나 생활습관 교정이 병행되는 경우도 있습니다.

평소에는 손목을 과하게 꺾은 자세를 줄이고 중간중간 손가락과 손목 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.

장시간 작업 시에는 잠깐씩 손을 쉬게 해주는 것만으로도 손목 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

손목터널증후군은 초기에 관리하면 불편감을 줄이고 일상생활 부담을 완화하는 데 도움이 되는 경우가 많습니다.

증상이 반복되고 있다면 현재 손목 상태를 한번 정확히 확인해보시는 것을 권해드립니다.

손 저림 없이 편안하게 일상생활하실 수 있기를 바랍니다.