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Q
건강 상담 질문하지정맥류초기증상어제
하지정맥류 초기증상? 이거 어떻게 하면 낫는건가요? (서울 50대 중반/여 하지정맥류초기증상)
하지정맥류 초기증상 있을때는 어떻게 관리해야 할까요?
다리가 자주 무겁고 쉽게 붓는 느낌이 드는데
저녁만 되면 거의 터질듯이 아파서 검색해보니까 하지정맥류 초기증상인거 같더라고요?
병원가보니 역시나.. 하지정맥류초기증상 맞다네요.
아직 심하지는 않아서 약먹으면서 생활관리를 병행하라고 말씀하셨는데요.
하지정맥류 초기증상이 있을땐 어떻게 관리하는지 모르겠어요.
생활에서 실천할만한 것들 얘기해주실 수 있나요?
제가 찾아보기로는 하지정맥류초기증상이 혈액순환 문제랑 연결되는건데
콜레스테롤, 혈압, 중성지방, 혈당까지 다 영향을 주고받는거라
한번에 관리해야 개선에 의미가 있다고 하네요. 사실인가요?
관리하는분들 보면 물도 많이 마시고 영양제도 챙기시던데..
영양제는 서큘플렉스 방식으로 챙기는게 제일 좋다네요?
혹시 이게 뭘 뜻하는건지 설명주실 수 있나요?
서큘플렉스라고 검색해보니
오메가3, 코큐텐, 홍국, 바나바잎추출물이 한 제품에 다 들어있는게 나오던데요.
식약처에서 다 기능성 인정받은 성분이라고 하더라고요.
찾아보면 기능성 원료가 1~2개 들어있는 제품이 대부분인데
이렇게 많이 구성된 건 처음 봤거든요. 실제로 이거로 드시는 분들이 후기가 좋더라고요.
그래서 어떤지 궁금해요.
관리할때 이 성분 조합이 실질적으로 도움이 되는건지 전문가께서 봐주실 수 있나요?
이쪽으로 잘 모르니 자세히 알려주셨으면 해요.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
하지정맥류는 다리 정맥 내 판막이 약해지거나 손상되면서 혈액이 아래쪽으로 역류해 혈관이 늘어나는 상태인데요. 초기증상 단계에서 생활관리를 잘 병행하면 진행 속도를 늦출 수 있어서 지금부터 꾸준히 챙기시는 게 중요합니다.
일상에서 실천할 수 있는 방법으로는 장시간 서있거나 앉아있는 자세를 피하고, 틈틈이 발목 돌리기와 종아리 스트레칭을 해주는 게 좋아요. 누울 때 다리를 심장보다 높게 올려두면 혈액 역류를 줄이는데 도움이 되고, 의료용 압박스타킹 착용도 저녁에 심해지는 부종과 통증 완화에 도움될 수 있습니다. 또 걷기 운동도 꾸준히 하는 것이 좋아요.
또, 말씀하신 것처럼 혈액순환은 콜레스테롤·혈압·중성지방·혈당과 영향을 주고받아서 한번에 관리해야 개선에 의미가 있습니다. 이 혈행 요소들은 서로에게 영향을 주는 구조인데요.
예를 들어 나쁜 식생활 습관 등으로 중성지방과 콜레스테롤이 쌓이기 시작하면 혈액순환이 점점 나빠지는데요. 이후 혈관 내 압력이 높아지면서 혈압이 상승하고, 높아진 혈압은 혈관 벽을 손상시킵니다. 이 때 인슐린이 제대로 작동하지 못하면서 혈당 수치에도 악영향을 주고 혈관을 추가로 손상시켜 혈액순환을 더욱 악화시키는 악순환이 반복되는 것이죠.
이처럼 모두 연관되어 악영향을 주고받을 수 있기 때문에 각각의 혈행 요소를 모두 아우르는 관리가 필요하다고 말씀드리고 있습니다.
같은 맥락에서 활용되는 것이 서큘플렉스 개념인데요. 이는 혈행 전반을 함께 관리할 수 있도록 기능성 원료들을 복합 구성하여 섭취하는 방식을 뜻합니다. 관련해 말씀하신 원료들도 각각의 의미가 있어요.
먼저 오메가3는 혈행 및 중성지질 개선에 도움될 수 있다는 내용으로 식약처로부터 기능성 인정을 받았는데요. 관련 연구에서는 섭취군의 혈류매개 혈관 확장반응(FMD)이 유의적으로 증가했다는 사실도 보고되었는데요. FMD는 혈관이 혈류 자극에 반응해 스스로 확장되는 능력을 뜻하며, 이 수치가 높아졌다는 건 혈관 유연성이 개선되어 혈액순환이 더 원활해졌다는 것을 의미합니다.
또 다른 연구에선 오메가3 섭취군에게서 혈중 중성지방 수치가 감소했다는 결과가 보고되기도 했죠.
▷출처
: Journal of the American College of Cardiology 35.2 (2000)
: Clinical Infectious Diseases 41.10, 2005
또한 코큐텐은 항산화 및 높은 혈압 감소에 대한 기능성을 식약처로부터 인정받은 원료예요. 관련 연구에서는 코큐텐 섭취 이후 수축기 혈압 수치가 감소했다는 것이 보고되기도 했고요.
▷출처: European Journal of Clinical Nutrition
홍국은 콜레스테롤 개선에 도움될 수 있다는 내용으로 식약처로부터 기능성 인정을 받았으며, 섭취군의 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 감소하고, HDL 콜레스테롤은 증가한 결과가 확인되었어요.
▷출처: Current Therapeutic Research 58.12, 1997
끝으로 바나바잎추출물은 혈당 억제에 도움을 줄 수 있는 내용으로 식약처로부터 기능성을 인정받았고, 실제 섭취군에게서 식후 혈당 및 인슐린 분비량이 유의적으로 감소했다는 결과가 나타났습니다.
▷출처: Journal of Functional Foods Volume97, October 2022
현재 고려중이신 제품에 오메가3(혈행·중성지질)·코큐텐(혈압)·홍국(콜레스테롤)·바나바잎추출물(혈당)이 모두 포함되어 있다고 말씀주셨는데요. 보시는 바와 같이 각각의 역할로 혈행 관련 여러 요소를 동시에 보완할 수 있는 구조예요. 장기적으로 봤을 때 혈관 전체의 건강을 관리하기에 충분히 의미있는 구성이라고 판단됩니다.
더불어 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지도 확인해보시고요.
이는 보조적 수단이기 때문에 앞서 말씀드린 스트레칭, 걷기 운동, 충분한 수분 섭취, 이 기본들이 받쳐줄 때 실질적인 변화로 이어질 수 있다는 것을 기억하시기 바랍니다.
서큘플렉스 관련해서는 검색해보시면 각 성분별 연구 내용을 정리해둔 자료들이 있으니 살펴보시면 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.