성적 때문에 예민하고 무기력한 우리 아이, 단순 사춘기일까요? (광주 10대 중반/여 청소년우울증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김하나입니다.

가장 밝게 빛나야 할 청소년기에 홀로 방안에서 마음의 문을 닫고 있을

따님을 보며, 어머니께서 느끼실 막막함과 안타까운 심정에 깊은 위로를 전합니다.

아이의 날카로운 반응이 때로는 서운함으로 다가오겠지만, 그것이 사실은

"나 지금 너무 힘들어요"라는 아이만의 간절한 구조 신호일 수 있다는 점을

이해해 주시는 어머니의 깊은 사랑에 경의를 표합니다. 그동안 아이와 함께

마음 졸이며 견뎌오신 고단함에 따스한 응원을 보냅니다.

청소년 우울증은 성인 우울증과 달리 슬픔보다는 짜증이나 분노, 무기력함으로

표출되는 경우가 많아 흔히 사춘기로 오해받기도 합니다. 청소년 우울증은 정서적

불안정으로 인해 흥미와 의욕이 저하되고, 학업 수행 능력이나 대인 관계에 지속적인

지장을 주는 상태를 의미합니다. 주요 증상으로는 감정의 급격한 변화, 수면 패턴의 불균형,

등교 거부, 그리고 이유 없는 신체 통증 등이 있습니다. 한의학적으로는 이를 기운이 한곳에

맺혀 소통되지 못하는 '기울(氣鬱)' 상태로 보는데, 과도한 학업 스트레스와 성장에 따른

생리적 변화가 맞물려 정서적 조절 능력이 일시적으로 약해진 상태로 파악합니다.

청소년기는 뇌의 전두엽이 재구성되는 매우 민감한 시기이기에, 이러한 정서적 고립감이

장기화되면 자존감 저하뿐만 아니라 성인기 정신 건강의 취약성으로 이어질 수 있어 각별한

주의가 필요합니다. 아이의 변화가 일상적인 범위를 벗어난다고 판단된다면, 우선

한방신경정신과 전문의의 도움을 통해 아이의 심신 상태를 면밀히 살펴보는 것이

도움이 될 수 있습니다. 한의학에서는 예민해진 자율신경계를 안정시키고 뇌의

기혈 순환을 돕는 한약이나 침, 감정 자유 기법 등을 활용하여 아이가 스스로

스트레스를 이겨낼 수 있는 힘을 기르는 데 가장 큰 비중을 둡니다.

가정에서는 아이의 침묵이나 짜증을 행동 그 자체로 비난하기보다 "엄마는 네가 힘들 때

언제든 네 편이야"라는 안정감을 주시는 것이 중요합니다. 또한, 아이가 좋아하는 가벼운

운동이나 산책을 제안하여 신체 활동을 통해 정서적 환기를 돕는 것도 좋은 방법입니다.

아이는 부모님의 인내심 있는 지지가 있다면 이 힘든 시기를 충분히 헤쳐 나갈 저력이 있습니다.

부모님께서도 너무 자책하지 마시고 현재 상태에 대해 전문가와 심도 있게 상의해보시길 바랍니다.

이번 답변이 도움이 되었으면 좋겠고, 따님이 다시 밝게 웃으며 거실로 나올 수 있는 그날을 진심으로 응원하겠습니다.