담적병에 좋은 음식 뭔가요? (청주 40대 중반/여 담적)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 조민정입니다.

말씀 주신 불편한 증상으로 인하여, 담적에 도움되는 음식 및 치료 방법 궁금하셔서 질문하셨군요.

담적병 관련한 식품 섭취를 통해 일시적인 증상 완화에는 도움이 될 수 있겠지만, 담적병 원인이 완전히 나아지는 것은 어려울 수 있습니다.

특히 스트레스, 심리적인 문제 및 신경계 문제로 인해 신체 내부에 여러 질병이 발생하는데 그 중에서 대표적인 것이 담적병 및 담적증후군입니다.

담적병은 자율신경 기능 이상으로 발생할 수 있는 소화 장애입니다. 자율신경은 스트레스와 감정적 변화, 긴장과 불안에 영향을 받는 신경으로, 내가 수의적으로 조절할 수 없는 내장 기능, 분비샘, 심폐 기능에 관여합니다.

자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 이루어져 있는데, 교감신경은 투쟁-도피 반응에, 부교감신경계는 휴식과 소화에 관여합니다. 즉, 교감신경은 생존에 위협이 있을 때처럼 긴장과 공포가 높은 상황에서 활성화되어 심장 박동을 빠르게 하고, 혈액 속에 산소가 원활하게 공급되도록 도우며, 각 세포에 산소와 영양분이 잘 전달되도록 혈압을 높입니다. 그러나 소화를 방해할 수 있어 교감신경이 과항진되면 담적병의 원인이 됩니다. 반대로 부교감신경은 휴식 상황에서 활성화되어 심폐 기능이 여유롭게 작동하도록 하고, 소화액의 분비와 위장관 운동을 촉진합니다.

담적병은 실제로 위험한 상황이 아닌데도 교감신경이 쉽게 항진되는 경우에 빈발합니다. 일상적인 상황에서도 두뇌의 위험 감지 장치가 오작동하여 경보를 울리는 것인데요. 이 부위는 편도체라 불리는데 편도체가 위험을 감지하면 시상하부와 뇌간이 활성화됩니다. 시상하부는 교감신경을 항진시키고, 그에 따라 에피네프린과 노르에피네프린이 분비되어 신체 증상을 유발합니다. 기관지가 확장되어 호흡이 더 많이 이루어지고, 혈액에 산소가 많아지도록 하며, 혈관이 좁아져 혈압이 증가함에 따라 혈액순환이 활발히 이루어지고 수의근에 산소를 더 많이 공급하죠. 동공도 확대되어 위험 상황을 더 잘 인지할 수 있도록 합니다. 이는 불안으로 인한 신체 반응과 연결됩니다. 심장박동이 빨라져 심장이 두근거리고, 혈액이 근육에 유리하게 분배됨으로써 뇌의 혈류가 부족해 어지럼증이 나타날 수 있고, 근육의 떨림, 과호흡, 메스꺼움, 설사가 발생할 수 있죠.

특별한 원인 질환 없이 속쓰림, 소화불량, 복통, 가슴통증, 목이물감, 구취, 역류성 식도염, 만성 위염 등이 발생하는 담적병 역시 불안, 긴장으로 인한 일련의 과정 중 한 가지에 해당하는 반응입니다. 뇌의 잘못된 위험 감지가 원인이 되니 기질적 질환을 찾을 수 없죠.

담적증으로 인해 위와 장의 문제가 생겨서 위장이 제 기능을 하지 못해 만성소화불량, 기능성 위장장애, 역류성 식도염, 과민성 대장증후군 등의 다양한 증상이 발생하게됩니다.

증상은 만성소화불량, 잦은 식체, 수시로 올라오는 트림, 역류성식도염, 명치 통증 및 갑갑한 느낌, 복부의 가스 차는 느낌, 울렁거리고 토할것 같은 느낌, 잦은 변비와 설사가 나타나는 과민대장증후군 등 여러 가지로 나타납니다.

소화가 잘 안되는 경우가 많고, 위산이 식도로 역류해서 올라오고, 자꾸 설사를 해서 식사를 할 때마다 긴장하게 된다면 담적병 및 자율신경기능이상을 의심해 볼 수 있습니다.

담적병은 위장 자체의 기질적 문제는 뚜렷하게 없으나 기능성 위장장애가 나타나는 것입니다.

증상이 반복되어 누적되면 수시로 소화제에 자주 의지하게되는 만성소화불량 증상이 나타날수 있고, 나이가들수록 점점 해당되는 증상들은 더욱 심해져 신속한 치료가 필요합니다.

위장 운동성을 관장하는 자율신경 중 교감신경과 부교감신경의 균형을 정상적으로 조절되도록 해야합니다.

부교감신경은 몸의 긴장을 이완시키고 소화와 관련한 위장운동을 편안하게 만들어줍니다.

반면 교감신경은 불안, 긴장성, 스트레스의 감정과 연관되어있고 위장의 기능저하를 유발합니다.

그래서 이 자율신경계 기능을 안정화해주면서 생활관리를 하는것이 도움됩니다.

담적 치료 방법을 도모하기 위해서는 자율신경계 안정화, 긴장, 불안감, 두통, 스트레스와 같은 담적병과 동반되는 증상개선, 소화기계, 신경계및 혈액순환 촉진으로 위장의 운동성 확보 등이 필요한 것입니다.

그러므로 담적 증상 치료 방법으로 체질 증상에 맞는 한약, 침구 및 약침치료, 경추 추나, 기공요법 등을 활용합니다.

해당되는 증상의 치료는 현대한의학에서 강점을 발휘하는 분야이니, 한의원에 구체적으로 문의 및 상담해보시길 권해드립니다.