인슐린저항성수치 높으면 당뇨로 진행되나요? (서울 30대 후반/여 당뇨)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 손영훈입니다.

인슐린저항성수치가 높다는 것은 혈당을 낮추기 위해 분비된 인슐린이 몸에서 제대로 작용하지 않는 상태를 의미합니다

아직 공복혈당이 정상이라 하더라도, 이미 대사 기능에 부담이 시작된 단계로 볼 수 있습니다

이 상태가 지속되면 췌장은 더 많은 인슐린을 분비하게 되고, 시간이 지나면서 점차 기능이 떨어지면 혈당이 상승해 당뇨로 진행될 가능성이 높아집니다

따라서 지금 단계는 질환 전 단계로 보고 관리하는 것이 중요하겠습니다

우선 관리 방법으로는 정제된 탄수화물과 당분 섭취를 줄이고, 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취해 혈당 상승 속도를 완만하게 하는 것이 필요합니다

또한 규칙적인 식사, 근력운동, 충분한 수면이 인슐린 작용을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다

지금부터라도 적극적으로 관리하시면 충분히 개선 가능성이 있으니, 생활습관을 꾸준히 점검해 보시길 권해드립니다