불면증 치료 방법 자세히 알 수 있을까요? (잠실 30대 초반/여 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이유진입니다.

불면증 한방 치료 관련하여 문의하셨네요.

불면증은 적절한 수면 환경에도 불구하고

수면 문제가 지속되는 수면장애의 한 종류입니다.

증상은 잠이 드는데 어려움을 호소하거나

깊게 잠들지 못하고 수시로 깨거나

새벽 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 경우 등 다양합니다.

불면증은 다양한 원인에 의해 발생하는데

한의학에서는 스트레스가 비와 심의 기운 흐름을 막거나,

과로나 큰 병을 겪고 난 후 기혈이 부족해져

심의 기운이 약해지거나,

기혈 부족이 심해져 음허하게 되어 허열이 나거나,

스트레스에 의해 심과 담의 기운이 부족해지는 경우 등으로

불면증의 원인을 설명할 수 있습니다.

한방 기관에서는 이에 준하여 증상을 진단한 후

각종 한방 치료를 통해 비와 심의 기운을 소통시켜

심신을 편하게 하여 수면이 조절되고 깊어지게 합니다.

또한 허열을 내리고 심과 담의 기운을 보충하여

예민함과 불안을 진정시켜드리고,

부족한 영혈을 보충하여 집중력과 체력을 올려드립니다.

이외에 지지 요법과 인지 치료를 병행하여

정서적 스트레스와 평소 예민함을 완화시키고,

수면에 도움이 되는 이완법을 알려드려

스스로 수면을 조절할 수 있다는 자신감을 심어드립니다.

제 답변이 문제 해결에 도움이 되길 바랍니다.

감사합니다.