상현역 목통증 지속되는데 목디스크 초기 증상일까요?? (상현역 30대 중반/남 목디스크)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 오수찬입니다.

장시간 컴퓨터 작업 후 목이 뻣뻣하고 어깨·팔 저림, 두통까지 동반된다면 많이 불편하셨을 것 같습니다. 말씀하신 증상은 단순 근육 긴장뿐 아니라 목디스크를 포함한 경추 질환에서 흔하게 나타나는 양상일 수 있습니다.

목디스크는 목뼈 사이 디스크가 돌출되면서 주변 신경을 자극해 통증과 저림 증상을 유발하는 질환입니다. 특히 고개를 앞으로 내미는 자세나 장시간 앉아 있는 생활습관이 반복되면 목 주변 근육과 디스크에 지속적인 부담이 가해지면서 증상이 점점 심해질 수 있습니다.

다행히 초기 목디스크는 비수술적 치료만으로도 호전을 기대할 수 있는 경우가 많습니다. 통증이 심한 경우에는 신경 주변 염증을 가라앉히는 주사치료를 시행하기도 하며, 물리치료를 통해 경직된 목·어깨 근육을 이완시켜 통증 완화를 돕게 됩니다.

또한 체외충격파 치료를 통해 손상된 조직 회복과 혈액순환 개선을 유도하기도 하며, 이후에는 재활운동치료와 스트레칭을 병행해 목 주변 근육을 강화하고 재발 예방을 돕는 방향으로 치료가 진행됩니다.

특히 평소 모니터 높이를 눈높이에 맞추고, 장시간 같은 자세를 유지하지 않는 습관도 중요합니다. 중간중간 목과 어깨 스트레칭을 해주는 것만으로도 경추의 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

현재처럼 통증이 반복되고 잠들기 힘들 정도라면 방치하지 마시고 가까운 상현역 정형외과에서 정확한 진단을 받고 현재 상태에 맞는 치료 계획을 세워보시길 권해드립니다.

정형외과 전문의 오수찬이었습니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.