소사벌 팔꿈치통증 골프 연습을 무리하게 했더니 팔꿈치 안쪽이 찌릿해요 (소사벌 50대 중반/여 골프엘보)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 여도현입니다.

팔꿈치 안쪽의 찌릿한 통증과 무언가를 쥐고 비트는 동작에서의 불편함은 내측상과염, 즉 골프엘보의 전형적인 증상입니다. 반복적인 부하로 인해 힘줄에 미세한 파열과 염증이 생긴 상태이므로, 초음파 검사를 통해 힘줄의 손상도를 정밀하게 확인하고 적절한 비수술적 치료를 시행해야 합니다.

힘줄의 파열이 심하지 않다면 조직의 재생을 유도하는 인대강화주사(프롤로)나 DNA 주사 치료를 적용할 수 있습니다. 약해지고 손상된 힘줄 부위에 직접 약물을 주입하여 세포의 증식과 결합을 촉진해 주며, 손목이나 손가락을 움직일 때 팔꿈치 안쪽으로 전해지던 날카로운 통증을 효과적으로 다스려 줍니다.

초기 염증이 가라앉은 후에는 병변 부위에 강력한 충격 에너지를 전달하는 체외충격파 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 힘줄 깊숙한 곳의 미세 혈관 생성을 돕고 혈류량을 증가시켜 조직의 자생력을 높여주는 원리로, 만성적인 뻐근함을 해소하고 세포 재생 속도를 촉진하여 질긴 통증을 확실하게 가라앉힙니다.

이와 함께 팔꿈치 관절에 과도한 하중이 집중되는 것을 막기 위해 물리치료를 꾸준히 진행하셔야 합니다. 척추와 어깨, 전완근으로 이어지는 근육의 긴장도를 낮추고 주변 인대의 유연성을 회복시켜 줍니다. 결과적으로 관절의 운동 범위를 정상화하고 안정성을 높여 힘줄의 추가적인 손상을 방지합니다.

골프엘보는 초기에 적절히 대처하지 않으면 힘줄이 약해져 만성 통증으로 굳어지거나 완전히 파열되어 회복이 까다로워질 수 있습니다. 팔꿈치에 무리가 가는 행동을 줄이시고, 서둘러 정형외과에 내원하시어 체계적인 보존적 관리를 시작해 보세요. 통증 없이 시원하게 스윙을 즐기던 건강한 팔을 되찾으시길 기원합니다.

정형외과 전문의 여도현이었습니다.

감사합니다.