겨드랑이 살 빼는 방법, 운동으로 안 빠지면 부유방일까요? (논현 30대 중반/여 겨드랑이살)
겨드랑이 앞쪽으로 살이 튀어나와 보여서 고민입니다.
팔을 내리고 있으면 겨드랑이 앞쪽이 접혀 보이고,
나시나 딱 붙는 반팔을 입으면 그 부분만 유독 볼록하게 보여요.
처음에는 그냥 살이 쪄서 그런 줄 알고 다이어트도 해봤는데
몸무게가 조금 빠져도 겨드랑이 살은 그대로 남아 있는 느낌입니다.
검색해보니까 겨드랑이 살이 아니라 부유방일 수도 있다고 하던데,
제가 봤을 때는 통증이 심하거나 생리 때 많이 아픈 건 아니고
그냥 외형적으로 볼록한 게 제일 신경 쓰여요
겨드랑이 살 빼는 방법으로 운동이나 지방분해주사도 가능한가요?
아니면 이런 경우에는 팔뚝지방흡입 할 때
부유방, 겨드랑이, 브라라인까지 같이 정리하는 게 더 자연스러운가요?
흉터도 걱정돼요.
여름에는 민소매나 수영복도 입고 싶은데, 겨드랑이 쪽에 흉터가 보이면 더 스트레스일 것 같아서요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 김지수입니다.
겨드랑이 앞쪽 살은 실제 상담에서도 많이 문의하는 부위입니다.
겉으로는 단순히 겨드랑이 살처럼 보이지만, 원인에 따라 단순 지방일 수도 있고 부유방 조직이 섞여 있을 수도 있습니다.
1. 먼저 부유방인지 지방인지 확인해야 합니다
겨드랑이 앞쪽이 볼록하게 튀어나오고, 생리 주기에 따라 통증이나 묵직함이 있다면
유선 조직이 포함된 부유방 가능성을 확인해볼 필요가 있습니다.
반대로 통증은 거의 없고 외형적인 볼륨만 고민이라면 지방형인 경우가 많습니다.
지방형이라면 지방흡입만으로도 개선을 기대할 수 있습니다.
2. 운동으로 잘 안 빠지는 이유
운동과 식단은 전체 체지방을 줄이는 데 도움이 됩니다.
하지만 겨드랑이 앞쪽, 부유방, 팔 안쪽처럼 특정 부위에 모여 있는 지방만 선택적으로 줄이기는 어렵습니다.
그래서 체중은 줄었는데 겨드랑이 살은 그대로라고 느끼는 경우가 있습니다.
3. 지방분해주사와 지방흡입의 차이
지방분해주사는 좁은 범위에서 약간의 개선을 기대하는 방법입니다.
다만 겨드랑이 살처럼 팔뚝, 부유방, 브라라인과 이어지는 부위는 라인 전체를 봐야 자연스럽습니다.
지방이 충분히 잡히는 경우라면 지방흡입이 더 직접적인 방법이 될 수 있습니다.
4. 팔뚝 라인과 함께 봐야 하는 이유
겨드랑이 살만 줄였는데 팔뚝 뒤쪽이나 부유방이 남아 있으면 상체 라인이 덜 정리되어 보일 수 있습니다.
그래서 보통은 팔뚝 360도, 부유방, 겨드랑이, 브라라인 일부를 함께 고려하는 경우가 많습니다.
이렇게 보면 민소매나 반팔을 입었을 때 팔과 상체가 더 자연스럽게 이어져 보일 수 있습니다.
5. 흉터는 위치가 중요합니다
겨드랑이 부위는 절개 위치를 잘 잡으면 비교적 가려지기 쉬운 편입니다.
경험이 충분한 경우 겨드랑이 쪽 2~3mm 정도 최소 절개를 활용해 접근할 수 있습니다.
팔꿈치 절개를 하지 않는 방식이라면 반팔, 민소매, 수영복 착용 시 흉터 노출 부담을 줄일 수 있습니다.
정리하면, 겨드랑이 살 빼는 방법은 원인에 따라 달라집니다.
지방형이라면 지방흡입으로 개선 가능성이 있고, 부유방 조직이 섞여 있다면 조직 성격을 먼저 확인해야 합니다.
외형적인 라인이 고민이라면 겨드랑이만 따로 보기보다 팔뚝과 부유방 라인까지 함께 보는 것이 좋습니다.