여의도한의원 허리랑 등이 계속 뻐근해요 (여의도 30대 중반/여 허리통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이민하입니다.

오래 앉아 있는 생활이 반복되면 허리와 등 주변 근육이 지속적으로 긴장하면서

질문자님처럼 뻐근함이나 묵직한 통증으로 이어지는 경우가 많습니다.

특히 같은 자세를 오래 유지하면 척추 주변 근육이 긴장된 상태로 계속 버티게 되는데,

이 과정에서 등이 굳은 느낌이나 허리가 눌리는 듯한 불편감이 나타날 수 있습니다.

또 스트레칭 후에는 잠시 풀리는 느낌이 들다가

다시 같은 자세를 유지하면 증상이 반복되는 경우도 흔하게 볼 수 있습니다.

이런 상태가 지속되면 단순 피로를 넘어 근육 긴장과 자세 불균형이

함께 이어질 가능성도 있기 때문에 몸 상태를 함께 확인해보는 것이 중요합니다.

여의도한의원에서는 통증 부위만 보는 것이 아니라

자세 습관, 척추 움직임, 골반 균형, 주변 근육 긴장 상태 등을 함께 살펴보게 됩니다.

이후 침치료, 약침치료, 추나요법 등을 통해 긴장된 조직을 완화하고

자세 부담을 줄이는 방향으로 치료를 진행할 수 있습니다.

허리와 등 통증은 단순 피로처럼 느껴져도

반복되면 일상 집중도와 컨디션에 영향을 줄 수 있습니다.

현재처럼 불편감이 계속 이어진다면

생활 습관과 함께 몸 상태를 한 번 점검해보시는 것을 권해드립니다.

감사합니다.